顺产妈妈 分享我的产后3件事

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　　看着睡在BB床上的小宝宝，距离我顺产已经满50天了。在这一个多月里，除了传统的坐月子风俗，我也尽量听取专业医生的建议，让自己更快地调整身体的恢复进程。现在，我也来跟各位亲们分享一下我的几个小心得。

　　按照老人家的说法，生产其实一件非常耗费精力和体力的事情，因此，老人家也就建议新妈咪生完孩子一定要多躺在床上休息，有些新妈咪甚至整个月子都在床上躺着。虽然休息是好事，可是这种休息法并不利于新妈咪的产后恢复。

　　新妈咪们要知道，如果身体躺在床上休息，带来最直接的后果就是肠胃缺少运动，容易造成便秘。所以，只有让身体尽快活动起来，才有利于肠道活动和乳汁分泌。对顺产的新妈咪来说，一般产后2-3天就可以下床进行少量的运动，然后随着天数的增加而适度增加运动量。当然，对于剖腹产的新妈咪来说，则可能要根据剖腹产的伤口愈合来决定下床时间，但也应该尽早活动，促进肠胃蠕动和乳汁分泌。

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　　要知道，在宝宝出生之前，整个庞大的子宫会顶着你的膀胱，当生产之后子宫迅速回缩，膀胱容易出现反应迟钝。所以，要尽早上厕所来催促膀胱尽快恢复知觉。在我刚生产完大概2、3个小时的时候，护士就开始督促我是否有尿意或便意了。

　　有些新妈咪选择在病床上躺着上，我个人是建议让亲人扶着到洗手间去尿尿，因为熟悉的姿势更容易促进尿意。剖腹产的新妈咪也一样要早点排尿，一旦错过排尿的最佳时期，容易造成后面几天上了厕所都尿不出来。这也是同一间病房另一个新妈咪的真实案例。

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　　前不久，央视曝光了“谁给你家宝宝喂了第一口奶”的新闻，有些人认为，不过就是一口奶，说得像是毒品一样，有必要吗？其实，这还真的不是说夸张，我们知道，宝宝出生之后接触的第一感觉非常有必要，如果她第一口就已经适应了奶粉的甜度和奶嘴的材质，那么以后想要顺利给宝宝喂奶就显得非常困难了。

　　所以，我在生完宝宝之后，马上就让医生抱着他来吸了一下乳头，虽然当时也没奶，而且吸得我的乳房特别疼痛，但我觉得还是值得的，不仅让宝宝养成了爱吃母乳的好习惯，而且婴儿的吸吮是非常有利于乳汁分泌的哦！

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