如何正确母乳喂养 妈咪要知道

　　大家都说母乳喂养更营养更健康，其中很重要的一点就是母乳不容易上火，而吃奶粉的宝宝更容易上火。那么，聪明的妈咪应该怎么正确喂养呢，让宝宝既吃得饱，也吃得好吃得营养健康！快来看看吧。

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　　一、吃母乳不易上火

　　1、低聚糖的力量

　　母乳中含有8g/L左右的低聚糖（已经接近母乳中蛋白质的浓度），其种类多达130余种（其中以低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖）。它们都是由3～10个单糖相互连接而形成的短链糖，我们的肠道无法分解和吸收这些低聚糖，但它们是肠道中“好细菌”（如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌等）的食物，也是这些“好细菌”组成细胞壁的原料，所以，吃母乳的宝宝肠道中“好细菌”占绝大多数。

　　这些“好细菌”能使奶液中的乳糖分解成乳酸，使食物中的纤维素转变成乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸。由于酸性可刺激肠道蠕动，所以，吃母乳的宝宝肠蠕动快，大便停留时间短，排便次数多，大便也较软。一般的配方奶中没有这些低聚糖，因此人工喂养儿肠道中“好细菌”不多，而是以大肠杆菌占主导地位，所以，大便次数少，而且质地坚硬。

　　2、得天独厚的脂肪酸结构

　　脂肪是以甘油为轴心、平行地结合3个脂肪酸所构成的，母乳中脂肪酸的位置和配方奶（大多由牛、羊奶做成）不同。母乳中棕榈酸（也就是软脂酸）是位于中间位置上，在消化过程中不容易被水解下来，而牛乳中的棕榈酸则是处在两边位置上，在肠道中很容易被脂肪酶分解下来。游离的棕榈酸则会和钙结合，成为棕榈酸钙。这就是宝宝大便中的皂钙，也就是俗称的“奶块”，是大便变硬的原因之一。

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　　二、出生第一口吃母乳or其它？

　　很多人都存在疑惑，不知道宝宝刚出生第一口要吃什么，是母乳呢还是清水，还是其它呢？对于这个问题，虽然各有各的说法，但是，在这些说法中还是存在一种“常规做法”的，常规认为先吮母乳再喝奶粉。“常规做法”是经过很多人很长时间的考验的，一般来说不存在什么大问题，且被认为是对宝宝有益的。

　　育婴师和医生都认为，无论是先喝水还是先喝奶，喝奶时第一口都应该吮吸母乳。因为众所周知母亲初乳的营养是最好的，喂水虽然可以促进肠道的蠕动或测试食道是否畸形，但在提倡母乳喂养的情况下，应该先喝母乳。另外，健康的宝宝有与生俱来的吮吸反射和吞咽反射，如果不是因为身体不健康而吮吸不了，妈妈应该先给宝宝喝母乳。

　　他们认为宝宝吮吸母乳能够促进乳腺扩张，刺激孕激素下降，同时提高泌乳素，促进母乳分泌。在宝宝正常喂养时，母乳喂养会提供肠道各种益生菌的增长，有利于宝宝的消化吸收。有些妈咪在宝宝出生后没能及时产有母乳，怕孩子饿着便先给宝宝冲奶粉吃，其实，这样做是不好的。即使母亲还没有奶水，也应该先让宝宝分别在两边乳房各吮吸3—5分钟。

　　Tips：如果母亲实在没有奶水，只能给宝宝喂奶粉的话，喂奶粉前可给宝宝喝水来促进代谢，因为奶粉的乳糖少不易被消化吸收。

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　　三、如何正确喂养

　　1、喂养的时机要准。母乳喂养要讲究时机，妈妈要懂得判断宝宝吃饱了没有和什么时候肚子饿，当发现肚子饿的时候就要及时进行母乳喂养，及时提供营养补给，不然宝宝就会吵闹。

　　宝宝小嘴来回觅食，睡觉时眼球快速运动或小嘴有吸吮动作，哭闹也是饿的表现，这时应该进行哺乳。如果宝宝睡觉超过3小时也应叫醒喂奶，还有妈妈乳房充盈发账也可以喂奶等等。要做到按需哺乳，必须实行与宝宝同室，24小时在一起，便于妈妈精心呵护，随时喂乳，从而增强母婴感情，对母婴身心健康都是有好处的。

　　2、喂养姿势要正确。用手托住乳房底部，然后让孩子吸入奶头和大部分的乳晕，再听听宝宝吞咽的声音判断是否奶水充足，宝宝是否吮吸到母乳。喂奶时要全身放松，心情愉快，母婴紧相贴（腹贴腹、胸贴胸、婴儿下巴贴乳房）。

　　喂奶时要选择合适的姿势，可以躺着喂，母亲侧卧在床上，身体稍稍弯曲，使婴儿轻松自在地贴在身上，面对面，口与母亲乳头同一水平。坐着喂，母亲坐在靠背椅上，喂奶一侧脚踩20 cm高的脚凳，婴儿面向母亲，头枕在母亲胳膊上。

　　3、喂养的量要适度。当宝宝肚子饿的时候就要给宝宝喂养母乳，但是在这个过程中也要注意量的控制。不能一下子让宝宝吃太饱了，或者只吃一点点。吃太多或太少，宝宝都容易不舒服而哭闹。在这方面，妈妈可以请教一下医生或有经验的人，喂养适度。

　　4、喂养卫生要注意。喂养并不只是指宝宝吮吸的那一个小过程，还包括后期的卫生清理工作。乳头一定要保持干净，每次宝宝吃好，要用温水擦干净。胸罩也要勤换，如果是用防溢乳垫的话，要经常更换哦，别滋生细菌。

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