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加点盐更美味?幼儿吃盐别重口

  盐,这些白花花的小颗粒是我们日常饮食中的必备调味品,盐让菜式更加可口,但是盐并不是有百益而无一害的食物,特别是对于婴幼儿来说,更要小心对待盐。

宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  宝宝在1岁以内食用的任何食物都不应该加盐,那么宝宝过了1岁以后呢?在宝宝的幼儿期,就能给孩子吃大人食用咸度的菜式吗?当然不是,或许妈妈们会说:加点盐,饭菜更可口,宝宝更爱吃,不好吗?盐可不是随随便便就可以给宝宝添加,加多了对宝宝身体可不好。

  多盐饭菜 宝宝身体多危害

  给1岁内宝宝的食物不用额外加盐,因为天然食物中存在的盐完全满足宝宝的身体需求。1-3岁宝宝可以开始尝试加盐的食物,但是每天不应该超过2克,过度食用盐会对婴幼儿的健康不利。

  加重肾脏负担 宝宝的肾脏功能还未发育完全,食盐是在肾脏代谢的,宝宝吃盐过多会加重肾脏负担。

  加重心脏负担 吃盐过多和i引起血液渗透压升高,为了维持正常的渗透压,人体会进行自动调节,扩充血容量,这样无形中增加了宝宝的心脏负担。

来源:pcbaby2013-07-05 11:19:30
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