5·20营养日 学龄前BB饮食指南

　　营养重要，习惯更重要

　　与婴幼儿期相比，学龄前的儿童生长速度减慢，各器官持续发育并逐渐成熟。父母在供给孩子所需的足够营养之时，更要帮助他们建立良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，这也是学龄前儿童膳食的关键。

图片来源于太平洋亲子网

　　挑食、偏食是现在许多学龄前儿童存在的问题，要想避免或改善这种习惯，父母在日常生活中就要做好榜样，善于引导，培养宝宝良好的饮食习惯。家长们不妨看看下面10个学龄前宝宝饮食习惯指南。

　　1、合理安排饮食，一日三餐1-2次点心，定时、定点、定量用餐。

　　2、饭前不吃糖果、不喝汽水等零食和饮料。

　　3、饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动。

　　4、养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷子、匙，既可以增进孩子进食的兴趣，又可以培养孩子的自信心和独立能力。