5·20营养日 学龄前BB饮食指南

　　中国儿童三餐营养失衡

　　人体对一日三餐的摄入量中，早餐的能量占总量的25%至30%，午餐占40%，晚餐占30%。对处于生长期的孩子来说，只有这样才能满足一天的营养需求。

图片来源于太平洋亲子网

　　但在生活中，尤其是在城市的孩子，“早餐被省略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”已成常态，营养失衡明显。据调查显示：现在中小学生一天的能量摄入中，晚餐为41%，早餐为20%，午餐为30%。

　　三餐的失衡分配再加上不良的饮食习惯，是导致孩子营养状况不加的主要原因。