立夏美食介绍 口福这里有

　　立夏是春夏交接之时，这时候人们通常会做一些好吃的，立夏吃什么好？接下来为你介绍三种诱人的美食。

　　美食一： 荸荠肉丸汤

　　推荐理由：荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。家里面有小宝贝的，可以给他试试看，肉丸的质地尽量的松弛一些，这样有利于消化！

　　原料：

　　荸荠500克·精肉馅500克·胡萝卜1根·葱姜适量·香菜15克·胡椒、糖、料酒、盐适量；

　　做法：

　　1、荸荠洗干净去皮，切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅；

　　2、烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚；

　　3、把肉馅汆成丸子，下入锅中；

　　4、肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟；

　　5、最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

　　美食二： 荸荠冰糖莲藕汤

　　推荐理由：荸荠含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。实验证明，荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等均有抑制作用。具有抗癌降压作用。配上凉性的藕，做出来的东西一定是清热败火!有兴趣的朋友试试看！

　　材料：莲藕半个，荸荠7-8个，冰糖少许。

　　做法：

　　1·莲藕去皮切片，荸荠切片，放入砂锅中加入清水煮上15分钟。

　　2·再加入冰糖小火煮10分钟即好。

　　喝的时候可加入一些切碎的山楂条或者加一些桂花酱都可。

　　美食三：老醋花生仁

　　推荐理由：很传统很经典的一块美食，老醋花生，过夏季多食用一些醋对我们人体是非常好的，所以喜欢的朋友可以赶紧试试看啊!一定很合你的胃口的！还有就是里面可以加上一点耗油！这个味道出来会很不一样的!希望朋友们喜欢！

　　材料：

　　花生米200克、黄瓜半根、洋葱一小块、香葱1根、香菜1根。

　　调料：

　　老陈醋2汤匙（30ml）、生抽1汤匙（生抽也可以不加）、绵白糖1茶匙（5g）、盐1茶匙（5g）、色拉油少许。

　　做法：

　　1、从超市买来的花生米，上面会有好多灰尘，要用清水洗一下，然后放在一边沥干水分；

　　2、黄瓜、洋葱洗净后切小丁;香葱和香菜洗净后切末；

　　3、取一个小碗，加入老陈醋、生抽、绵白糖、盐调和成味汁；

　　4、炒锅内倒入油，在油还是凉的时候倒入花生米，并用锅铲不停翻炒，以确保花生米均匀受热，待表皮稍稍变色，有香味出来就可以取出了，也可以通过声音判断，如果有叭叭响的声音就可以了，再炒下去很可能会变糊的，如果你还是觉得很难把握，可以用手取一粒花生米撮一下，皮和瓤能脱离，就说明花生米熟了；

　　5、将炒好的花生米取出，刚炸好的花生米是不脆的，晾凉后就会变得很脆了；

　　6、在晾凉的花生米中加入香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，以及调好的味汁，搅拌均匀就可以吃了。

　　炸花生米时，千万不要把油烧热再下花生米，那样很难掌握火候，往往会使花生米外焦内生。

　　正确的方法是同时放油和花生米，冷锅拌匀，待油烧热后，花生米也炸好了，因为随着油温的逐渐升温，花生米受热均匀，酥脆一致，外观也会更加好看。

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