给孩子选零食 别信这些广告词

图片来源于太平洋亲子网

聪明妈咪 为宝宝挑选零食的妙招

　　妈咪在为宝宝挑选零食时，除了别轻易相信这些“坑爹”的广告词外，还要学会看包装上的食品标签。

　　1、一般来说，配料表中排在最前面的成分，含量是最高的。比如一包薯片，如果其配料表上先是“马铃薯”，然后是“植物奶油”、“天然油脂”等，那么这包薯片的热量绝对低不了。至于这类零食，宝宝最好还是少碰为妙。

　　2、除了看配料表外，妈咪还要看食物标签上的营养成分表，这个表格更直观地标明了食物所含热量，以及各种主要营养素的含量。通过这个表格，妈咪就可以为宝宝挑选到低脂肪、低糖的健康零食。

　　3、除此之外，食物的加工方式也要留意。在其他条件相当的情况下，我们要为宝宝挑选那些加工温度低、加工过程简单的食品。

　　最后，妈咪别给宝宝吃薯片、果冻、方便面等含有防腐剂、脂肪和糖分含量高，营养价值却极低的零食。新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物，才是宝宝零食的首选。

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