家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

图片来源于华盖

6类食物 孕妈晨吐不难受

　　缓解孕吐食物：蜂蜜

　　小贴士：蜂蜜可以帮助孕妈咪的身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。孕妈咪在喝水时，不妨加些蜂蜜，有助于保护肠胃。

　　推荐食谱：蜂蜜金桔茶

　　材料：金桔500g，蜂蜜100g，白砂糖100g，食盐10g。

　　做法：

　　1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。

　　2、将金桔切开去核，取一干净容器，放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。

　　3、锅内放适量水，放入腌好的金桔，煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。

　　4、晾凉后加入蜂蜜。

　　5、用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。

　　6、饮用时，取适量金桔茶温开水冲服即可。