长个黄金期 巧补营养孩子更壮

图片来源于太平洋亲子网

　　食物2：大枣

　　春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致宝宝的脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。大枣性味甘平，尤宜于宝宝春季食用。

　　推荐食谱：红糖大枣炖雪梨

　　材料：雪梨3个，大枣10个，枸杞、红糖各适量。

　　做法：

　　1、大枣洗净，枸杞洗净，雪梨洗净去皮。

　　2、将雪梨和大枣放入锅中，加入红糖，加入足量的清水。

　　3、小火慢炖2小时左右，用筷子插下，梨能顺利插透即可。

　　4、加入洗净的枸杞。

　　5、小火煮十分钟左右，关火即可。