春暖花开带宝宝享受日光浴

　　日光中不仅含有可见光，还含有紫外线的非可见光，它们有杀菌消毒、加快新陈代谢的速度及增强宝宝的活动功能、刺激骨髓造血、提高人体的免疫能力、促进人体自身合成维生素D预防佝偻病的发生等作用，而且日光浴方便易行，所以越来越受到家长们的重视。

　　在阳光充足又柔和时，把宝宝带出室外让他们痛痛快快地享受日光浴，真是舒服极了。日光浴就是尽量让宝宝身体的肌肤能够吸收到阳光的“能量”，但并不是要在日光下暴晒。一般宝宝1个月之后，如果环境温暖，阳光充足，父母们就可以开始带着宝宝外出去享受日光浴了。

　　日光浴一年四季要连续进行，冬夏季节也不可停止。冬天，天气寒冷在宝宝外出时可适当地穿些衣服做好保暖工作，但不可因害怕小儿感冒就包裹过严，日光浴的时间可以选在环境温暖的上午10～11点和下午3～4点，如果选在室内晒太阳，要选在靠窗处，打开窗户不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线是无法透过玻璃的;夏季日光较强，日光浴的时间可选在上午9点之前和下午5点之后，晒太阳时也可把宝宝抱到树阴下不要直晒，防止晒伤孩子。

　　春秋时期阳光比较柔和，日光浴的时间可灵活掌握。日光浴的时间应在每日1小时以上，开始可以10来分钟，之后隔3～5天就加上几分钟，最后达到每次1小时，每日1～2次。日光浴的晒法，可以是分部位的，先露出小手小脚，然后是四肢、前胸，最后可以把宝宝翻过来，晒晒背部，总之要尽量地使孩子的每寸肌肤都有可能感受到阳光，如果是在春秋时节，宝宝就不用戴帽子了，小头也要晒晒阳光;如果是在夏或冬季，可选择戴上薄一点的帽子，帽子的颜色夏天浅些，冬天可深一点。如果孩子出现了精神不好生病了，日光浴就要先暂停几天，待宝宝身体恢复了再重新开始晒太阳。

　　出行时婴儿车的使用

　　小儿5～6个月已经会自己坐了，或是背部靠着东西就可以坐起来了，这时如果再要外出，妈妈们可以不用抱着宝宝而是可以借助于婴儿车了。使用婴儿车时要注意，因宝宝所处的位置较家长们而言比较低，容易吸入路面上的灰尘和异物，所以外出时应多选择一些环境优美，空气新鲜的场所，时间可在气温较合适的上午9～10点或是下午的4～5点。

　　推婴儿车时路面要平坦一些，否则婴儿车上下颠簸孩子会很不舒服，长久以来宝宝会不再喜欢坐在小车中而只让妈妈们抱着。如果是夏天日照较强时外出还要注意防晒，现在市售的婴儿车大多有顶，可以遮阳挡风，当春秋时节，阳光温和时就要收起遮阳顶了，让宝宝来个日光浴，还可以有效地预防佝偻病的发生。