10-12个月宝宝大动作练习

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　　小儿生后第一年是运动快速发展的阶段，第一年末大部分小儿已掌握了各种运动的基本动作。周岁以内小儿大动作的发育可大致概括为：二抬、四翻、六会坐、七滚八爬九扶立、周会走。初生婴儿没有随意运动，手脚的运动是不协调、没有规律的。锻炼婴儿的大运动能力，可以帮助他们提高有意识运动的能力和协调性。

　　1、站立训练 。婴儿卧位抓住家长的手，家长轻轻地将其从卧位拉到坐位，再拉到站位。该训练可增强婴儿上肢、颈、肩、胸、腹及下肢肌肉的力量。为独站做准备。训练时，家长先让婴儿靠墙站好,然后在旁边用手轻轻地推一下孩子,使其失去平衡,再用另一只手扶住婴儿。这个训练可以增强婴儿下肢肌肉的力量和保持平衡的能力。也可将婴儿放在铺有软垫的房间地板上，房间里要尽量减少家具，墙壁最好贴上软垫，防止婴儿碰伤，在房间的一角放一张没有棱角的椅子，引导婴儿从俯卧位、到爬行、到用手拉着椅子的腿自己站立起来，慢慢控制身体站稳。

　　2、扶走训练。将婴儿脚底放在妈妈的脚背上，妈妈向后移动步子，让婴儿体验“走”的感觉，引导婴儿脚与妈妈同步用力，锻炼婴儿脚部肌肉，为走做准备。户外活动时，在草地上放一块布，让婴儿坐在上面玩耍。在大人的监护下，让婴儿随意爬、翻身、或扶站。有条件时，家长可以和孩子一起做动作。放一段节奏感强的音乐，家长扶着婴儿，随着音乐，家长有节奏地踏着步子，引导婴儿也随着音乐舞动身体，逐渐地变化动作，在舞蹈中锻炼。 随着婴儿大动作和平衡能力发展，可配以音乐让婴儿学习舞姿。扶婴儿站稳,慢慢松开手,让他随着音乐左右摆动,如果他向一边倒,可以轻轻地扶一下。刚开始学习舞姿时，婴儿可能不知该怎样左右摇摆身体，家长先让婴儿坐在床上，一边放音乐,一边扶着宝宝的胳臂和腿左右摆动，让他先体验和学习。

　　3、走路训练 。10-12月龄是练走路的重要时期，家长两手握住婴儿手,一步步往后退,让婴儿慢慢迈步向前。一天训练3-4次，每次时间不要太长，以免过分疲劳。婴儿扶着童车向前推，也是学步的方法之一。婴儿推着童车往往会兴致勃勃，而且走得较稳，可以较快地学会走路。孩子推车时家长作好保护。婴儿双手扶着床沿站好，妈妈在距离婴儿1米外，以玩具逗引说：“宝宝走过来!”让婴儿双手扶床沿向前走。走得比较稳了，再引导一手扶床走。