【补铁食疗】补铁食疗方法

补铁食疗

有效应对脱发的食疗4部曲

工作压力大、生活无规律、饮食不节等因素容易使人出现脱发、白发等现象。中医认为饮食是调理头发健康重要途径，下面养发护发的饮食四部曲。
番茄土豆肉末汤

宝宝总是喜欢酸酸甜甜的东西，为了做出迎合宝宝口味美食，妈妈们费尽心思，因为，不仅要考虑到美味，更重要的是还得要考虑美食的营养价值。有什么既是酸酸甜甜的，又有很高...
白菜牛肉丝的做法

秋冬之时，最适合食用的蔬菜要数白菜了。白菜不仅含有丰富的维生素，还能抵御流感，是妈咪们聪明、实惠的选择。白菜不够吸引，那要如何做才能使其又香又美味呢？加点牛肉丝...
奶酪红薯泥的做法

宝宝容易生病怎么办？维生素C该怎么补？现在就位各位妈妈介绍一道佳肴--奶酪红薯泥。奶酪被誉为乳品中的黄金，秋冬时节经常给婴幼儿食用可促进代谢，增强抵抗疾病的能力...
鸭血豆腐汤的做法

鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。
牛肉山药麦粥

此粥含丰富蛋白质、维生素C、铁、钙，对身体有强壮滋养的功能，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。
白扁豆瘦肉汤

白扁豆性微温，味甘，具有健脾化温之功，且含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B5、维生素C及生物碱、糖内、钙、磷、铁等成分。
黄瓜色拉

此菜含有水果、蔬菜，富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及多种微量元素和纤维素，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，尤其适合宝宝食用。
西汁鱼丸

鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。
鲜茄肝扒的做法

此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合宝宝用以补充铁质，防止贫血的发生。