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孕妇补铁
Q 婆婆总是弄猪肝汤给我喝，说是要补血补铁。有腥味不爱喝啊！孕妇需要额外补充铁吗？
A 铁质对于促进新陈代谢、帮助胎儿正常发育有着重要作用。准妈妈如果严重缺铁会导致缺铁性贫血，不仅可能导致宝宝体重过轻，还可能会影响宝宝的智力、语言和运动的发展。大部分的准妈妈其实很难从食物中获取足够的铁质，建议最好能额外补充铁剂或综合维生素。

Amber 国家高级健康管理师

Q 孕妇补铁要吃哪些食物？
Q 孕妇补铁补钙可以同时进行吗
Q 孕妇喝了补铁和气血得口服液后可以吃西瓜吗
A 你好，这个是可以的，一般没有太大的影响的，不用过于担心。同时，注意保证三餐规律，多吃一些营养丰富的食。祝您好孕！

汪星星 主任医师 妇产科

Q 我现在怀孕20周了，刚测完微量元素明显缺铁，请问孕妇要如何补铁？吃什么补铁效果好？
Q 请问，铁剂和钙剂可以同时食用吗？那孕妇补铁时，哪些食物不适宜多吃？
A 孕妇补铁时，有些食物时不适宜多吃。因为铁剂比较容易沉积，尤其是和茶、咖啡等饮品同食，就会造成孕妇对铁剂吸收不良。另外，铁剂和钙剂也不宜同时食用，尤其是牛奶等含钙丰富的食物，如果孕妇一起食用，不利于铁的吸收。因此，孕妇补铁时，经过1小时消化后，再喝牛奶，这样会更好一些。

高羽 副主任医师 产科

Q 请问，孕妇吃的多种维生素同时含有钙、铁的成分，一起服用有影响吗？孕妇在补铁的同时补钙，要注意什么？
A 孕妇在补铁的同时补钙，大量钙剂对铁的吸收是会有一定影响的。孕妇在进食时，尽量避免高浓度的钙和铁剂一起食用。有一种情况是，孕妇在吃多种维生素中也含有钙和铁，其实少量情况下影响不大。因为多种维生素一般是按照身体的基本需求量，甚至是比基本需求量低一些来设计的，主要是考虑到食物中成分而额外补充小剂量营养素。

高羽 副主任医师 产科

Q 孕妇贫血是不是要补铁呢？
A 要评估孕妇是否需要补铁，首先要判断是否为缺铁性贫血。因为有些其他类型的贫血，如地中海贫血，也会出现血色素只有80-90g/L的情况，但是地中海贫血主要原因是遗传性因素造成的血红蛋白破坏，这种破坏可以通过补充叶酸来稳定。这种情况补铁，反而会造成地贫孕妇体内铁剂过度堆积，引起铁中毒。因此先要排除其他因素引起的贫血。

高羽 副主任医师 产科

Q 孕妇补铁吃什么好呢？据说启韵妈妈奶粉补铁效果好，是真的吗？
Q 孕妇吃什么东西补铁最好？
Q 孕妇吃什么铁剂对补铁比较好？
A 你好！多吃一些含铁含蛋白的食物如：牛奶、肉、大叶青菜、水果，猪肝、鸡蛋、鱼等。不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担。总之按照正常的饮食吃饭就可以了，不用太挑食，均衡饮食就好。祝健康！

杨小兑

Q 孕妇补铁补钙吃什么呀
Q 孕妇缺铁吃什么好，什么食物可以补铁补血的呢？
Q 孕妇能吃牛肉来补铁吗？
A 亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。

滕滕1宝宝

Q 孕妇补铁吃什么东西好？
A 亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。

小淘妈咪

Q 孕妇贫血吃什么补品来补铁好？
A 你好，在怀孕期间，为了应付胎儿发育所需，母体的血液量必须大增，但其中增加的只是水分，血液的浓度因而变稀，血色素的成分显然不足所需，以致有贫血的症状。平时多注意摄取营养，多进食含铁质丰富的食物，以制造更多的血红素，情况自然会好转。此外，多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果，以及其它高蛋白质食物，对身体都是有利无弊。

Top丿筱丶厷鉒

Q 孕妇补铁吃什么有用？
Q 请问孕妇吃什么补铁和血？
Q 孕妇吃什么补铁快?
A 根据你的情况来看，你现在怀孕了就有缺铁的情况，你是可以通过食疗来补铁的啊。现在就给你推荐一些食物：瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米。这些都是含有很丰富的铁质的啊。你在平时也应要多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。这样就能使你补到很的铁了，这样就能使你和你小孩的健康得到很好的保障了啦。

出来散心

Q 我怀孕有21周了，刚刚开始出现缺铁的症状，请孕妇补铁吃什么好？补铁的食物有哪些？
A 女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。

快乐木子2010

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