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2013/7/11 22:23:09 贝多芬爷爷

孕妇吃什么补铁快?

怀孕都5个多月了,最近也有些缺铁啊,所以我想补补铁啊,但又不知道补什么会快些?
网友回答
  • 2013/7/11出来散心

    根据你的情况来看,你现在怀孕了就有缺铁的情况,你是可以通过食疗来补铁的啊。现在就给你推荐一些食物:瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米。这些都是含有很丰富的铁质的啊。你在平时也应要多吃些新鲜蔬菜,饭后吃些水果,能增加维生素C,提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜,也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶,因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收,更不要喝浓茶。这样就能使你补到很的铁了,这样就能使你和你小孩的健康得到很好的保障了啦。
  • 2013/7/11娃娃sama

    你现在有缺铁的情况,你就应多补些一下,才可以啊。你就多吃些海带之类的,就行了。
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  • 2013/7/11小兔兔的小兔

    你可以多吃些海带、豆类、虾米这些啊,这都是可以很好的补到铁的,你现在这样的情况,你应多吃些啊。
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