周明芳 副主任医师 妇产科
产后减肥形体训练
Q
产后最初6周可以减肥吗？
A
产后最初6周不用急着考虑身材问题，这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力才能给宝宝更好地哺乳。
Q
做盆底肌训练能缓解产后尿失禁，真的吗？
Q
朋友说每天做盆底肌训练能缓解产后尿失禁，请教专家，真的有效吗？
Q
产后怎么重点训练腰腹部？
Q
产后怎么做可以重点训练腰腹部？
Q
想问一下大家有没有有效的产后减肥方法推荐，产后如何快速减肥？我还在哺乳期
Q
产后什么时候开始做盆底康复训练最好呢？
Q
产后盆底肌训练对缓解尿失禁真的有用吗？
A
持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次，每天训练3~8次，持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时，腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想。不但能缓解产后尿失禁，对尿失禁康复也有很大帮助。
邓敏端 主任医师 妇产科
Q
产后妈妈怎么样瘦身，可以喝燕之典减肥套餐吗
Q
产后怎么减肥最有效
Q
产后如何快速减肥
Q
产后主食吃什么好用什么方法可以帮助减肥的啊
Q
产后如何最快瘦身，都是喝燕之典减肥套餐吗
Q
卸货半年，开始各种产后健身减肥，不过最近天气热，健身减肥什么的特别容易流汗，口渴，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的孕妇吸管杯吗？
A
Contigo孕妇吸管杯是不错，怀孕、分娩、产后哺乳期基本都能用的，一个是喝水方便，另一个材质什么的也很好，毕竟大牌子嘛，用着安全放心。
mb47577984
Q
产后怎么减肥快
A
那你吃燕之典的减肥套餐好，是专门针对产后宝妈的，还能有效避免因减重而皮肤松弛的问题。坚持食用，轻体、美容、紧肤一步到位
mb48038271
Q
产后怎样减肥最有效，为什么这么多宝妈吃燕之典吗？
Q
产后吃什么可以减肥，网上好多宝妈推荐燕之典
Q
产后怎么减肥瘦的快，吃燕之典如何？
A
我吃的就是燕之典，一个疗程瘦了10斤，还不错，没有反弹
mb45805972
Q
剖腹产后不母乳喂养多久可以服用减肥咖啡?
A
3到6个月，还是不要吃减肥药为好，运动减肥对身体最好，所以能不吃要最好不吃，要吃的话最好在早上和早餐一起吃，泡冲在奶粉里或者燕麦片里。
天羽妈妈
Q
我今天上形体课，想瘦身，减肥，也想润肠通便，我想知道润肠通便的办法有哪些呢
A
亲，要想润肠通便的话，建议你吃汤臣倍健清好清畅胶囊哦，它可以起到通便的作用，还可以排毒，美颜养生，是个不错的选择啊。
Jasmin1986
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