产后怎么重点训练腰腹部？

产后怎么做可以重点训练腰腹部？ 1个回答 产后做仰卧起坐增加腰腹部力量可以吗？ 1个回答 请问产后腹部松弛怎么办呢？ 1个回答 产后肉全部松松的，怎么减腹部了 3个回答 大夫，产后妈妈在家里应该怎么做盆底肌训练？ 1个回答