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哺乳期减肥方法
Q 想问一下大家有没有有效的产后减肥方法推荐，产后如何快速减肥？我还在哺乳期
Q 觉得吃那些减肥药副作用都挺大的，对哺乳期的我更是如此，想了解下中医有什么方法产后减肥吗？
Q 我妈说哺乳的话不能减肥，请问哺乳期可以减肥吗？有什么好方法推荐下啊。
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 哺乳期上班涨奶严重好难受！怎么办？有缓解不适的方法吗？
Q 有缓解涨奶不适的方法吗？哺乳期上班涨奶严重好难受啊！
Q 你好，我还在哺乳期，请问吃什么对减肥最有效快速？
Q 哺乳期同房时没做好准备，可以服用紧急避孕药吗？有什么更好的方法吗
Q 哺乳期同房时没做好准备，可以服用紧急避孕药吗？有什么更好的方法吗
A 你好，哺乳期同房没有做避孕措施是很容易会怀孕的，但是你最好不要服用紧急避孕药，这样会影响宝宝的健康。建议你如果要服避孕药的话就暂时给宝宝停止喂母乳，吃药后3天才开始给宝宝母乳，这样等药力过了就没有问题了。

夏恩兰 主任医师 妇产科

Q 哺乳期什么方法减肥好呢？
A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

家有福乐

Q 剖腹产后哺乳期减肥方法是什么？
Q 哺乳期老婆的健康减肥方法有哪些呀
A 我老婆试过左旋肉碱，也推荐给你老婆试试。

lalamihoney

Q 姐姐还是哺乳期，有啥减肥方法呢？
A 选择适合自己的方法，坚持就行。

涵雪儿

Q 哺乳期妈咪减肥有啥好方法啊？
A 无论是孕期还是哺乳期都不要暴饮暴食，应该以清淡为主，但是也要保证足够的营养供应哦！其实坚持母乳也是不错的方法，另外，建议你还是坚持自己带孩子，在这个过程中，你会不知不觉就会瘦下来了。

名字要长

Q 拔火罐的方法适合在哺乳期减肥吗？
Q 处于哺乳期的宝宝，在冬季提高抵抗力的方法有哪些？
A 乳铁蛋白预防宝宝发烧和感冒效果不错。而提高抵抗力的配方奶粉，推荐选择接近母乳的乳铁蛋白配方为主，比如美赞臣蓝臻是可以全面提高宝宝综合素质的，含有乳铁蛋白成分又天然，配比又科学，来帮助宝宝提高免疫力，预防宝宝发烧和感冒，让宝宝在冬季成长更顺利。

Q 我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？
A 握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！

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Q 我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？
A 握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！

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Q 求产后避孕的最佳方法，我还在哺乳期！
Q 哺乳期可以减肥吗？求解答
A 哺乳期也是可以减肥的，妈妈在哺乳期的时候，供给宝宝的主要营养是蛋白质、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等等。脂肪是需要，但是需要量不大，所以多余的脂肪是可以减掉的。但是注意改补的营养元素还是要补的，像膳食纤维的营养缺乏问题已经成为一个公众问题了，妈妈们可以喝美素佳儿的妈妈奶粉，不仅可以补充膳食纤维，还能补充叶酸和dha呢。

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Q 还在哺乳期的宝宝提高抵抗力的方法有哪些？
A 目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力，减少宝宝发烧感冒的状况，而提高抵抗力的配方奶粉则一般以接近母乳的乳铁蛋白配方为主，美赞臣蓝臻的奶粉是适合断奶、混合、没母乳的宝宝，含有的乳铁蛋白是乳汁中含量很高的核心免疫功能蛋白，因为乳铁蛋白是可以帮助宝宝增加抵抗力的，应对换季宝宝发烧感冒更是有效，可以让宝宝反应更灵敏身体更健康。

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