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产后饮食
Q 由于没有避孕措施，结果中招了，请问流产后，饮食要怎样调理？
Q 产后第一周的饮食需要注意什么？
A 清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 产后第四周的饮食需要注意什么？
A 第四周以后就要定时定量，形成规律和条件的反射，有助于胃肠生物钟的形成规律的，营养也更好地被吸收。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 产后的饮食需要注意什么？
A 建议可以吃谷薯类的，蛋类和肉类，而且蔬菜、水果一定要吃，但不建议吃芥菜等寒凉的食物，叶菜类的要分量的混和在平时的饮食当中。水果可以吃一些葡萄、苹果、橙子等温性水果比较好。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 产后饮食需要注意些什么？
A 建议饮食方面要清淡、开胃、补铁补血为主。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 产后要如何调理饮食？
Q 产后饮食需要掌握的原则是什么？
Q 产后饮食需要掌握的原则是什么？
Q 产后饮食有什么原则？
Q 请教下，产后第四周饮食有什么注意事项？
A 产后第四阶段是指产后24-42天，饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。饮食注意事项包括： （1）进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。 （2）修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。 （3）同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。

曾青山 主治医师 临床营养科

Q 专家，能不能讲解一下，产后饮食误区？
A 产后月子饮食备受关注，但月子里吃什么、怎么吃更健康大多数人未必了解，如果妈妈不注意避免饮食误区，对身体恢复以及母乳喂养都会有一定的影响。

曾青山 主治医师 临床营养科

Q 在饮食方面，产后应该怎么吃才能利于下奶？
A 产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。

梁少敏 副主任护师 妇产科

Q 产后饮食单一没有胃口，是不是有抑郁症？
Q 产后腰痛的饮食有什么需要注意的？
Q 产后腰痛要如何调理饮食？
Q 产后腰痛要如何调理饮食？
Q 产后腰痛需要注意饮食吗？
Q 产后饮食单一没有胃口，是不是有抑郁症？
Q 剖腹产后饮食方面应注意哪些问题？
A 剖腹产以后，身体比较虚弱，要多吃营养品，鸡汤鱼汤的可以适量多吃，含蛋白高的鸡蛋，牛奶和豆浆类的，可以多吃一些，有助于迅速恢复身体，注意多休息，保证充足的睡眠时间。定期复查，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃。

李希弘 主治医师 妇产科

Q 产后饮食不当可能会出现什么问题？
A 哺乳期的主要问题： 1.传统坐月子的饮食对营养的不良影响 2.微量营养素的缺乏（钙，铁，锌，维生素A，维生素B族，叶酸） 3.肥胖

刘嘉琦 护士长 产科

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