维生素B2是身体中很重要的一种元素，一旦缺乏维生素B2时，就会影响人们机体的生物氧化，使代谢发生障碍，在身体中就会有一些症状的出现，人们要对其及时给以补充，那么维生素B2食补好还是药补好？
如果不严重维生素B2，可以通过食补，多吃蔬菜水果，但如果较为严重，一定要通过药物，比如多种维生素片来治疗。轻度维生素B2缺乏症一般建议通过食补即可，应选择富含维生素B2的食物。对于中度维生素B2缺乏症可能在食补的基础上加用相应量的维生素B2补充剂。重度维生素B2缺乏症，甚至可能需要肌肉注射或静脉输注。
维生素是人体必需的营养物质，不能在人体内合成，必须由外界供给，人体一旦缺乏某种维生素就会引起相应的代谢障碍。他说，大多数的维生素可从膳食中摄取，如果膳食单调不合理则应补充维生素。
一些人因膳食结构不合理而造成某种维生素缺乏，于是每天坚持吃含有维生素和营养物质的药丸进行补充。专家提醒，过量补充维生素有害无益，而通过膳食调节比药物补充维生素更为安全有效。
总之，维生素B2缺乏症的治疗一定是个体化的，补充时要考虑到个体对维生素B2消化、吸收以及利用的问题，同时还要注意避免补充过量，否则效果可能会适得其反甚至可能危害身体健康。
主要是与维生素B2分子中异咯嗪上1,5位N存在的活泼共轭双键有关，既可作氢供体，又可作氢递体。在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)和黄素单核苷酸(FMN)两种形式参与氧化还原反应，起到递氢的作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基，如：琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶及NADH脱氢酶等。
1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。
4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。
5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。