儿童吃什么维生素好

儿童吃什么维生素好？维生素在人体营养成分中所占的比例也不少，平时生活中大家也要注意补充适当的维生素。如果缺乏维生素，身体可是会出现各种小症状的。对于正需补充各种营养的儿童来说，更应补充维生素。现在我们来了解儿童吃什么维生素好？

儿童吃什么维生素好

一、0-1岁宝宝不用可以补维生素、纤维素等等这些东西的，喝母乳跟配方奶粉就足够了。大于1岁宝宝可测试一下微量元素，看有没有缺乏，如果不缺的话不需要补充，太小的宝宝可选择综合维生素。爸爸妈妈们在给孩子喂食综合维生素的时候一定要注意综合维生素怎么用。

二、给孩子选择维生素时并不是看儿童维生素哪种好，因为每个孩子的情况都不同，所以首先要明确孩子缺的是什么，不能盲目选择，根据相关调查表明现在2岁宝宝特别缺乏的是维生素A、D、B1和B2叶酸、钙和锌等。根据对儿童血液和维生素尿负荷试验测定，血清维生素A低于正常值者竟高达56%—63%，维生素B1不足者达26%，其次是血红蛋白和维生素C，低于正常值者分别为18%和15%—17%。选择适合孩子体质的最重要！另外家长们也不要给孩子吃过量的维生素，过量服用容易引起维生素中毒。

三、最好的营养当然要数天然食材了，既健康又安全。如果孩子目前没什么缺乏症状的话让他多吃蔬菜，水果，不要偏食挑食即可。如果真的需要补，选些大厂家的就可以，最好是去医院医生给开的。

综合维生素是什么

1.综合维生素即是复合维生素，不是一种维生素是多种维生素混合在一起，一般来说综合维生素片含有人体每天对维生素的最低需求量！

2.综合维生素可分为两大类，一类是属药品级的高剂量型综合维生素，另一类是符合或小于每日所需营养素、建议标准剂量的食品级综合维生素。

3.“药品级”维生素是针对身体有较明显缺乏症或特殊需求者，包括强化水溶性维生素B及C。这类产品多半较适合病中病后、肝功能不佳、容易疲劳、长时间处于高工作压力的环境中和烟酒过度之人来强化保养之用。在服用一段时间后，可转服用食品级的综合维生素作为持续性保养。对于肾功能极差或衰竭的病人，即使稍微强化的水溶性维生素制剂，都会对病情产生不利的影响，一切补充剂的使用都应遵医嘱。

4.对营养素需求较特别的孕妇，应选择含“植物性维生素A”，也就是胡萝卜素为维生素A来源的产品。另外，铁质是胎儿生长发育中非常重要的营养素，每日补充45～60毫克的铁质是必要的。每天至少400微克的叶酸，可保障整个神经系统发育正常。

5.　如果不是上述的特殊人群，只是想及早保养，降低慢性病的发生，那么选择每日补充一颗食品级综合维生素也就够了。