儿童维生素什么时间吃最好

很多妈妈在给宝贝吃营养品的时候都习惯在饭后给宝宝吃，其实这样子对不对呢。营养品跟药是不是都应该注意进食的时间呢？如果您不知道儿童维生素什么时间吃最好，可以看看下面“儿童维生素什么时间吃最好”相关的介绍，希望对您有帮助。

儿童维生素什么时间吃最好

一、基本原则：饭后吃，不要空腹吃！

二、最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

三、什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。

四、还可在晚饭后吃，3-6岁宝宝可以选择在睡前吃1片，3岁宝宝可磨碎混在平时的水中让宝宝喝下即可。

五、熬夜时也可以吃。

六、维生素片不能多吃，只要身体不缺乏维生素既可。人体自身会根据需要通过饮食摄取维生素和微量元素，如果还不能满足身体需要，就会表现出一些缺乏维生素和微量元素后所导致的疾病或症状。如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。国际卫生组织近期研究表明，过量补充多维类药物，会加大心脑血管疾病的风险。

七、根据不同年龄段人群对维生素需求量不同设计配方，避免不同年龄段需求量不同的问题维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。

综合维生素怎么选

孩子生病，全家人着急，如何提高孩子的免疫力，喂出一个健康可爱的宝宝是每个家长的意愿，而全面均衡的营养是良好免疫力的基础。据调查，孩子最容易缺乏的营养就是维生素和矿物质。如何购买儿童综合维生素可以从下面几点去选择：

1.选择口味好的，并且口味调节剂一定要选择纯天然的，这样食用起来才安全放心。另外，市场上有的儿童营养保健品造型非常可爱，深受孩子喜爱。

2.选择安全性高，最好是纯天然的原材料，符合中国营养学会推荐量的产品。有些营养复合素中的维生素A、C、磷、锌等过量，易造成儿童身体的伤害，一定要选择含量适当，成分合理的保健品，从而达到营养均衡。

3.选择经国家食品与药品监督管理局批准的保健食品。

4.至于综合维生素什么牌子好各位宝爸宝妈们可根据自己的经济能力跟小宝宝的身体生长情况就行合适的选择。