赤面恐惧症

有些人的恐惧症是赤面恐惧症，那么赤面恐惧症的治疗方法是什么呢？

多和别人交谈：对于患有赤面恐惧症的患者来说，第一次与陌生人聊天是非常困难的，但是只要患者尝试着迈出这一步，就会发现其实这并不困难，是件十分简单的事情。患者也可以尝试着多与幽默的人聊天，让他们的幽默和快乐感染自己的情绪，让自己保持一种良好的心理状态，这能大大的改善社交恐惧的症状。

保证饮食：就算在大多数人的认知中，吃饭只是为了保证身体健康。但在实际上，良好的饮食不仅对身体是否健康起到决定性作用，它还可以影响到自身的情绪。因为饱腹感会给大脑传递一种满足感，从而将人们的负面情绪驱散，让人的心情变的更快开朗、乐观。反之亦然，饥饿感也会让人的情绪变的更加消极。

赤面恐惧症是需要努力克服的，那么赤面恐惧症自我治疗是什么样的呢？

赤面恐惧症可以用亦止法“亦是如此”练习方法：对所经验到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是说对你的身体感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)与外界的接触都要加上“亦是如此”。此练习对当下所经验到的不做任何改变、控制、寻找、消除，只是停留在当下产生的状况中，不去寻找任何效果、感觉。亦是如此练习可以在心中描述，也可以说出来，但绝不能有口无心，变成概念。

如果患者的病情比较严重，已经达到恐惧人群的地步，自我疗法就不会起到太大的作用。此时就需要患者去心理诊所，接受专业心理医生的指导和治疗，从而减轻患者的心理压力，对病情起到缓解作用。

赤面恐惧症实在严重，那么需要吃药了，那么赤面恐惧症吃什么药效果好呢？

对于赤面恐惧症的患者，在患者急性发作的时候，比如感觉特别的紧张、恐惧、坐立不安、面目潮红、呼吸急促、手发抖，甚至全身瘫软的症状的时候。可以选择使用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等，可以短期的应用，起效是非常迅速的。

而在患者的缓解期可以选择具有抗焦虑作用的这种抗抑郁剂，比如多塞平、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。另外，如果患者的情绪特别紧张、极度恐惧，也可以选择有这种镇静作用的抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平，然后小量的使用，效果也不错。

关于赤面恐惧症也是有治疗药物的，那么赤面恐惧症吃什么药好得快呢？

赤面恐惧症是社交恐惧症的一种，指患者在社交时感到紧张不安、局促、害羞，比如不敢当众演讲或者不敢与重要的人物谈话，担心自己会脸红，这就称为赤面恐惧症。赤面恐惧症的治疗，主要是行为治疗和药物治疗。行为治疗要先了解患者的恐惧是如何形成的，尤其是第一次发病时的情形，并且详细了解患者的个性、特点以及是否有社会环境因素的刺激。从而选择合适的行为治疗的方法，比如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等，可以让患者逐渐减轻对社交的恐惧。

赤面恐惧症患者也可以使用药物治疗，首选抗抑郁剂，比如多塞平、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。另外，体育锻炼对赤面恐惧症的治疗也有一定的帮助，比如慢跑、气功、瑜伽等。