乙肝保健方法

患有乙肝是需要好好养生的，那么乙肝养生是什么样的呢？

乙肝三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，合理的药物调理也相当重要。

乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒，而当以调养为主，选用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、丹参、丹皮、党参、白术等组成，能健脾化湿、活血散结。它一方面可清除残余炎症，另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复，防止肝纤维化、肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理，方可全面保护肝脏。

市面上有不少乙肝保健品，那么乙肝保健品是什么来的呢？

对乙肝患者有益的保健品主要有灵芝、人参、西洋参、虫草，能够提高免疫功能，增强免疫力；由于多数乙肝患者的肝功能有损伤，肝细胞受到损伤，乙肝患者不宜吃太多的保健品，根据自己的病情程度，要了解保健品的组成成分和功能，针对性的补充营养，以免滥用保健品导致肝损伤。平时注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要抽烟喝酒。

维生素这类保健品市场上种类繁多，而且由于盈利需要一些商家将这些保健品夸大有治病防癌的功效。其实，在日常我们所摄入的谷物、蔬菜水果中都含有丰富的维生素和矿物质，正常人群通过合理的饮食都可满足身体所需，摄入再多也是代谢出体外不会在体内储存。

乙肝保健操可以辅助治疗乙肝，那么乙肝保健操是怎么做的呢？

准备动作先擦热手掌，活动双腕关节和双肘关节。双手轮流摩擦双掌，进而左右手轮流从掌根内侧推向肩部，再从肩部外侧推向手背，所有动作除另有注明者外，以中等力度，做30-50下为宜，下不重复。拍肩、拍肘分别用左右手掌有节奏地拍打另一边的肩部和肘部，为求效果，要五指合拢，掌心稍弯曲成壳形，拍打起来响亮有力。

或者先用双掌指在耳前鬓发处摩擦两下，再从额头经双眉，眼部双颊抹到下颊，从后头紧贴后脑经头顶百会穴往前扫下，如此反复10-20下为宜。也从双掌指上下摩擦鬓部开始，双掌再从反方向由下腭经脸颊、双眼、额头、百会推抹而下，如此反复10-20下；再用左手或右手横擦额头、眼睛、脸颊、鼻子、上、下嘴唇顺序而下，如此反复10-20下。

乙肝保健药可以适当的吃点，那么乙肝保健药是什么来的呢？

乙肝治疗药物主要针对乙型肝炎病因乙型肝炎病毒，即抗病毒治疗。最新治疗2018年我国乙肝，我国和世界目前已有六种口服抗病毒药物，两种类型的注射抗病毒药物。六种口服药物分别为拉米夫定、阿德福韦酯、恩替卡韦、替比夫定、替诺福韦酯和异丙酚替诺福韦。六种药物中只有一种需要选择，每天口服一种可以非常方便。

要知道乙型肝炎是对人类健康危害很大、后果严重的一种传染性疾病。我国乙肝病毒携带者高达1亿人以上，每年新增乙肝病人200万。乙肝容易发展为慢性肝炎、肝硬化和肝癌，已成为一个社会问题，应引起全社会的重视。