为什么香蕉不能空腹吃

注意香蕉不能空腹吃，那么香蕉不能空腹吃的原因有哪些呢？

空腹不能吃香蕉，主要是空腹过程里吃香蕉会导致血液中的镁离子浓度增加，从而抑制心血管系统，尤其是司机在空腹吃大量的香蕉以后极有可能在开车过程中出现肢体麻木和嗜睡，这样就容易严重危害自己及他人的生命安全，所以在吃香蕉之前最好应该先吃一点面包或者稀饭、面条这样一些食物。

另外，香蕉中的果胶是可以调节肠道菌群的，肠道菌群是有利于益生菌的生长，从而达到调节胃肠功能，有效的防止便秘。香蕉中的血管紧张素转化酶抑制剂也可以抑制血压的升高，可以控制人的血压。

有些水果空腹吃对身体有害，那么不能空腹吃的水果有哪些呢？

空腹时不可以吃菠萝、香蕉、柿子、山楂等水果，虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃。在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛收缩，甚至还会引起恶心、呕吐。

柿子中的鞣酸和果胶含量很高，在空腹时吃，鞣酸会与胃酸相结合，产生胃柿石。胃柿石不仅难以消化排空，同时还会对胃壁黏膜造成刺激性，引起胃胀、胃痛等。虽然山楂具有健脾益胃、消食的作用，但是在空腹状态下吃，山楂中的有机酸会对胃壁造成刺激，甚至会引起胃痛、胃痉挛。

空腹吃香蕉要尽量避免，以免对身体有害，那么空腹吃香蕉的危害有哪些呢？

香蕉中含有丰富的纤维物质，有利于胃肠道的消化和通便，但是不建议患者空腹吃香蕉，空腹吃香蕉，对身体的健康是不利的。空腹吃香蕉时，胃肠道内没有可被消化的食物，如果这个时候吃香蕉的话，就会增加胃肠道的运动，从而促进血液循环，这样就会增加心脏的负担，很容易导致患者得心肌梗塞。而且空腹吃香蕉会使香蕉中的镁元素增加，对心血管会产生抑制作用。

香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。镁含量的骤然升高，对身体危害巨大，因为镁是影响心脏功能敏感元素之一。

有些人正处于空腹状态，但想吃香蕉，那么空腹吃香蕉可以吗？

空腹吃香蕉对于人体健康是不利的，原因是香蕉富含糖还有纤维物质，可以消化、通便，早上空腹的时侯肠胃里面没有能供消化的食物，这时吃香蕉会让肠胃运动加快，让血液循环促进，心脏负荷增加，容易引起心肌梗塞。

空腹吃香蕉后，血液中的钾含量会比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，这对司机是很危险的，非常容易造成交通事故。香蕉最好是每天早中晚餐后半小时到一小时。吃香蕉可以增加大脑中的5－羟色胺浓度，改善脑内环境，减少引起低落情绪的激素，使人变得开朗，心情舒畅。