控制血糖的方法

很多孕妇都有血糖过高的情况，这其实是比较危险的，那么孕妇控制血糖的方法是什么呢？

水果可以帮助身体及时补充营养，但水果糖分非常高，一旦吃的多就无法帮助身体及时控制血糖，这就起不到应有降血糖的作用，所以孕妇为了降低血糖建议水果也要少吃，尤其是应该远离一些含糖量高的水果。

孕妇阶段的女性如果出现血糖高的情况需要重视，这时的孕妇需要选择一个最佳的方法控制血糖，把血糖降到标准范围。而饮食调理是最佳的调理方法，因为孕妇阶段的女性最好不要使用药物控制血糖，凡是药物都会对胎儿有一些影响，对胎儿的发育非常不利。而这时选择安全有效的饮食调理所以就是最佳的方法。这时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。但不建议节食，因为孕妇只有一个正常的饮食才能保证胎儿正常发育，如果盲目节食，那么对胎儿的发育有不利的影响。

很多时候血糖高是因为饮食导致的，所以平时饮食要注意点，那么如何饮食控制血糖呢？

为了保持血糖的平稳，防止波动过大，应该选择低升糖指数的食物比如荞麦、燕麦、大豆、黑米、全麦面包等，减少馒头和白米饭的摄入。每天至少要保证有200克的水果摄入，比如火龙果、柚子，苹果及葡萄柚、樱桃等。选择脂肪含量比较低的肉类，比如鱼肉，瘦肉，鸡肉以及牛肉等，在烹调食物时要控制油盐的摄入量。不能喝过于油腻以及含淀粉比较高的汤类比如土豆汤或者南瓜汤等，以植物油来代替动物油，选择低脂奶或者无糖酸奶来补充蛋白质及钙。

糯米是生活中比较常见的食物，比如八宝饭以及年糕等等，而想要控制血糖的话，这类食物最好忌口，因此糯米的含糖量是非常高的，会在短时间之内让血糖升高，让血糖数值波动，因此想要控制血糖的话这类食物一定要少吃。

血糖高很容易发展为糖尿病，这是比较危险的，通常怎样控制血糖高呢？

糖尿病前期如果血糖通过运动，通过控制体重，以及通过饮食调理，不能更好的把糖尿病前期的血糖降下，那就需要选择药物来控制血糖，如双胍类药物，磺脲类药物和格列奈类药物等，可以根据医生的医嘱，选择更适合自己的降糖药物，都能达到不错的控制糖尿病早期血糖。

降糖药物一定要适量，不多不少，太多后容易造成在夜间的时候出现低血糖现象，老年人一旦在晚上出现低血糖，情况是非常的危险的。药物治疗分为口服降糖药和胰岛素注射两种。患者具体使用何种药物，医生会根据患者的具体血糖和经济情况来选择合适的药物，总的来说不要乱用药，特别是打胰岛素的病人，饮食控制，再加上胰岛素打得多，很容易发生昏迷。

有些人的血糖一直都控制的很好，但不知道为何突然升高，那么控制的很好的血糖突然升高是怎么回事呢？

如果平时有糖尿病病史，在接受胰岛素治疗，那么一段时间内血糖控制还可以，一旦突然血糖增高。可能的原因有：身体出现了应急状态，比如感冒发烧、炎症感染、劳累紧张、睡眠不足熬夜、胃肠炎等情况发生时，容易出现血糖偏高。根据化验的结果，建议及时去医院内分泌科就诊，在医生指导下，调节一下胰岛素的用量。

其实糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的远期并发症，但是只要控制好血糖，延缓甚至不出现远期并发症就好了。需要去医院就诊，一般会根据血糖值，通过饮食控制和降糖药物的应用，必要时应用胰岛素治疗，使血糖平稳，药物方面建议遵医嘱应用，饮食应控制总热量、合理配餐、定时定餐、高纤维饮食、低糖低淀粉饮食;日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。