宝宝5岁保健护理

宝宝的好奇心最是强盛，如果父母疏于照顾，宝宝很容易离开父母的视线自行活动。因此，宝宝在外出活动，例如去游乐场所时父母应提前做好防范措施。饮食方面要注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配及粗细粮交替。烹调需讲究色香味，以引起宝宝的兴趣，促进食欲。食品的温度应适宜，软硬适中易为幼儿接受。

1、宝宝睡眠

在宝宝5岁或稍大的时候，他可以更好地理解影像仅仅是梦境，但宝宝可能仍然不能确信梦境不是真实的。因此，在他夜间惊醒时，会感到恐惧并哭泣，要抱着他并告诉他这仅仅是梦，在他平静以前一直与他相处。为了进一步帮助宝宝克服梦魇带来的恐惧，你可以给他阅读关于梦和睡眠的故事。在你和他一起谈论这些故事时，他会更加了解人人都会有梦，没有必要感到害怕。

2、口腔健康

每天要让宝宝早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟化物儿童牙膏刷牙。每天让宝宝定时进食早、午、晚3次分量足够的正餐。正餐与正餐之间有需要时才让宝宝吃一次茶点，其他时间只喝白开水。每半年至一年须带宝宝往见牙科医生作定期的口腔检查。

3、宝宝排便

5岁儿一般都能自己上厕所大小便了。但是，偶尔因一心扑在玩上，也会尿在裤子上。碰到这种情况，不要过分责骂，而是应该对宝宝鼓励鼓励，比如下次可千万不要这样啦”等等即可。在这个时期必须教育宝宝养成便后洗手的好习惯。外出或上幼儿园以前，要让宝宝去厕所排便。在游玩或干活以前养成解手的习惯也是很重要的。

4、宝宝视力

5岁宝宝视力正常范围是0.6-0.86;6岁之前是宝宝眼部疾病最佳治疗年龄，应尽早教会小孩认视力表，每半年至少检查视力一次，如有异常及时带小孩到眼科就诊。

5、宝宝听力

你的宝宝听力有问题吗：这么大的宝宝有可能对妈妈的指令充耳不闻，大多数是因为宝宝注意力不在妈妈这儿，但还有些是宝宝听力真的有问题，鉴别方法很简单，在安静房间，距离宝宝耳朵约30厘米，轻轻说ch(吃)”，发音时不要振动声带，听力正常的宝宝均可听到。

1、何时该吃何种水果有讲究

水果是补充各种维生素的天然好食品，但是，何时该吃何种水果是有讲究的。

8:00 西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分，可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。最好在饭后吃，尤其是早饭后，可迅速清醒大脑，让宝宝精神焕发。

11:00 香蕉含丰富的钾，可以辅助治疗便秘，对保持宝宝消化道畅通很有好处，还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。

13:00新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，蛋白分解酶会伤害胃壁，因此宜在餐后食用。

16:00山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效，但不要让宝宝在清早空腹进食。

19:00柿子含丰富的纤维素、钙、维C、胡萝卜素、蛋白质及铁、碘等微量元素，适合在饭后或晚上食用，但不能吃得过量。

2、儿童营养品

专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。儿童的营养最关键的是平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。

3、加强宝宝的安全意识教育

5岁多的宝宝运动能力很强，但安全意识不足，他还不能意识到哪些事情是有危险的，哪些事情是虚幻的，要及时、反复的给宝宝讲安全方面的知识，防患于未然，但不要因此束缚宝宝的手脚，限制宝宝运动。

4、营养饮食

以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量。其次要含有动植物蛋白质，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，提供优质蛋白质。再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

【问】为什么不能打5岁宝宝的耳朵?

【答】小宝宝由于淘气，而做了错事的时候，不冷静的家长，就会顺手给宝宝一记耳光，往往一下子就把宝宝耳朵打聋。这是因为用手掌打耳光时，由于高压空气冲击鼓膜表面，造成鼓膜破裂。损伤部位多在鼓膜前下方，裂口多不整齐。这时患儿会有暂短的耳痛、随后即出现耳鸣、耳聋。如果损伤了内耳，还会引起头晕和感音性耳聋。

【问】如何防止5岁宝宝走失?

宝宝的好奇心最是强盛，如果父母疏于照顾，宝宝很容易离开父母的视线自行活动。因此，父母应提前做好防范。如在出门前可以制作一张有父母姓名和联系方式的卡片放在宝宝身上最醒目的地方，如挂在宝宝脖子上或别在胸前，以防宝宝走失后无法联系;在平时多给宝宝版讲一些自我保护的方法，如呼救等;发现宝宝走失后，父母应在最后看见宝宝的地方迅速地搜寻一遍，或者报警，或者及时进行广播寻人等。

【问】5岁宝宝不适合玩的游戏项目有哪些?

【答】宝宝虽然很喜欢玩各种游戏，但对于大部分宝宝来说，有些游戏是不适宜的。例如刺激而高速运转的游乐项目，如海盗船、过山车等;深水游乐项目，如汽艇、水中摩托车、碰碰船等。

【问】5岁宝宝流鼻血了怎么办?

【答】宝宝鼻出血时，家长可先让其坐起，头微向上仰，用拇指和食指按住其双侧耳翼，这刚好按在黎氏区，一般5-10分钟出血大多可止住，同时可用冷毛巾敷头部及鼻子周围。家长在平时应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。保证宝宝的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，忌多食导致上火”的辛燥、煎炸食品。

【问】5岁幼儿头部摔伤应该怎样护理?

【答】宝贝在外伤后的处理措施是正确的，而宝贝现在的症状，也是外伤后的常见症状，这种情况提示宝贝颅脑损伤的可能性不大，请您不要担心!对于宝贝的情况，近期内请您注意做好观察，如果宝贝没有明显的头痛、恶心、呕吐以及意识和运动等方面的异常则不会有太大问题。另外请注意要宝贝避免剧烈的活动，保证休息，现在您用热毛巾给宝贝头颈部做做热敷，有利于消除症状。一般来讲，这种情况经过适当的休息和调整，在短期内即可康复的!