宝宝长痱子吃什么好

1、清凉苦瓜粥

原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。

做法：

（1）将苦瓜洗净，切成小块；粳米淘洗备用。

（2）锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。

2、西瓜蛋原料：鸡蛋5个，花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜、味精各适量。

做法：

（1）将鸡蛋放入凉水中，上火煮熟（煮得稍老些），捞出晾凉后，剥去蛋壳，用小刀将蛋白从大头到小头划数道，似西瓜皮上的竖纹状，条纹深至蛋黄表面即可。注意切勿将蛋白割得脱落。

（2）将花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜放入汤内，上火煮出香味后，放入割好的鸡蛋，先用大火煮开后，速改用文火慢煮，直至汤料滋味渗入蛋内为止（煮时要轻轻翻动，使入味均匀）。

（3）待鸡蛋快要出锅时，把味精放入汤内，稍煮一下即可。

3、黄瓜沙律

原料：黄瓜30克，橘子3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。

做法：

（1）将葡萄干洗净，用温水泡软。

（2）黄瓜去皮，涂少许盐，切成小片。

（3）西红柿用开水烫一下，去皮，去籽，切成小片。

（4）橘子去皮，去核切碎。

（5）将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。