百科 > 孕6个月饮食
宜吃:怀孕6个月,要重点增加维生素的摄入量。孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需求增加。同时,铁的摄取是一定不可缺少的,以防止发生缺铁性贫血。
维生素:牛奶、奶渣、酸奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜。
铁类:牛肉、动物内脏及血、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。
蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
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