如何让12月第1周宝宝更健康

断奶完成就等于断绝牛奶？

断奶完成婴儿快满周岁时，一般都能吃父母日常吃的食物，所以即使不为他做特别的食物，吃现有的东西也可以了。在饮食生活方面，婴儿已完全成为家庭中的一员。因此，婴儿已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活，完成了断奶期的任务。但足，认为结束了断奶期就必须停止喂牛奶和奶粉，那是错误的。

宝宝咳嗽了，你可以做什么？

小宝宝抵抗力差，天气的变化容易使娇嫩的宝宝感冒、咳嗽，其中80%是由病毒或气候变化引发的。这个时候，你可千万不要盲目给宝宝用抗菌素哦！建议用药性安全的止咳化痰药，它们对咳嗽也能起到一定的缓解作用，咳嗽初期，你可以先给宝宝用用看，不过还是别大意，若是伴随发烧呕吐等情况，就要及时就医哦。

12个月宝宝营养需求

1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：（1）肉、鱼、家禽、鸡蛋；（2）奶制品；（3）水果和蔬菜；（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

2、饮食为三餐一点心2顿奶，同时保证一日饮奶不少于600毫升。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

3、让宝宝养成在固定地点、固定时间专心吃饭的习惯，不要让宝宝一边吃饭一边玩。

冬菇豆腐的做法

原料：冬菇，豆腐，肉汤。

制作方法：

1、把冬菇用热水泡软，切成薄片。

2、将豆腐、冬菇放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子把豆腐研碎，加盐即可。