百科 > 孕期饮食宜忌
1、碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中，能供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。2、继续摄入叶酸，能防止胎儿出现神经管畸形，如脑积水、脊柱裂。
蛋白质：蛋、鱼、肉、奶、乳制品。
杂粮，杂合面、小米、玉米
钙：虾皮、骨头汤、海带、紫菜
维生素A：肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄
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