小孩睡觉不好怎么办

小孩睡觉不好可能影响到小孩身体发育，那么小孩睡觉不好怎么办好呢？

小孩睡觉不好，家长平时应要关掉电视，不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动，使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。同时要午睡，对于三岁以前的孩子最好都要午睡，八岁以上的婴幼儿午睡一般在这个一到三个小时的，尽量避免在黄昏时候睡觉，这样会让他们在夜晚难以入睡，那么孩子五岁以后就不用再有长时间的午睡，只需要打个小盹就可以了。

家长可以做一个睡眠时间表。而且家长也要在同一时间上床睡觉，虽然在大人眼里小孩子是没有时间观念的，但是在他们的身体里有，保证每天晚上按时睡觉，能够让他们的身体和心理都进入一种睡眠规律。在周末或者是夏天的晚上，睡眠时间可以适当的延迟，但是其他时间应该保持一致。