宝宝5岁半精选食谱：西班牙香蒜汤

面包150g、大蒜150g、鸡脯肉150g、橄榄油45ml、盐10g 、鸡汤1500ml、番茄1个（约400g）、鸡蛋2个、柠檬汁15ml、法香碎1茶匙。

做法：

1、在肉馅中调入法香碎、挤入柠檬汁，拌匀备用。

2、将蒜瓣放入锅中，用橄榄油慢慢煎成焦黄色。

3、将拌好的肉馅放入锅中，用中火慢慢翻炒至熟。

4、锅中放入橄榄油，小火炒香后放入番茄碎翻炒片刻，加入鸡汤大火煮开。

5、待汤煮开后，依次放入炒好的蒜瓣、肉馅和切好的面包片，然后将汤保持微沸，再煮制15-20分钟。

功效：

番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。能让宝宝不积聚脂肪，还能有效预防感冒，让宝宝更强壮。