预防乳腺癌吃什么食物

预防乳腺癌可以通过食物来做到，那么预防乳腺癌吃什么食物比较好呢？

预防乳腺癌吃红苹果，红葡萄：这些红皮水果中都含有天然抗癌因子，不仅能抑制肿瘤生长，对预防肿瘤也很有疗效，而且还可以帮助人们调节体内雌激素水平，减少对乳腺组织的刺激，对预防乳腺癌起着很重要的作用，因此，女性要多吃些红苹果，红葡萄等红皮水果。

以及吃含硒的食物，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜、含硒食品，可以协助女性远离乳腺癌。预防乳腺癌的食物，硒这种微量元素，可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到一种与酶相结合的可对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，大蒜最好弄碎，生吃效果会降低。