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2019/12/13 11:07:34 aq94384

骨质疏松吃什么食物好?怎么预防骨质疏松?

网友回答
  • 2019/12/13ekeyuan

    骨质疏松对身体健康十分不利,所以平时要吃一些可以增加骨密的食物,像富含钙、维生素D的食物,比如牛奶、鱼虾、豆制品等,还可以适量的吃一些钙片,像健力多氨糖软骨素钙片等,都可以补钙,增加骨密度。平时也要多去户外运动、减少抽烟喝酒的习惯、多晒晒太阳,都可以预防骨质疏松。
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