预防乳腺癌的方法

乳腺癌是可以预防的癌症之一，那么预防乳腺癌的方法是什么呢？

很多女性由于压力过大会引发愤怒、抑郁等不良情绪，容易造成内分泌紊乱，影响乳腺的正常调节而诱发乳腺癌，建议女性学会释放压力并保持心情放松，精神愉悦对于预防乳腺癌有积极的意义。另外还要注意规律作息，避免熬夜影响内分泌水平而加速乳腺癌的发生。

同时规律饮食，按时起居，需要戒烟戒酒，如果有肥胖的需要减肥，如果有家族史的应该定期进行复查。如果有婚育史的一定要保持母乳喂养，另外要保持性生活的和谐。多食新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，忌食高脂肪，高胆固醇的食物。注意乳腺的护理，定期进行局部的热敷，按摩，针灸，理疗。