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刚怀孕可以喝什么鸡汤,刚怀孕需要吃什么补品

  很多人都说怀孕的时候是需要喝汤的,因为汤里面是有很多营养的成分的。怀孕期间是可以通过喝不同的汤来安胎的,但是喝汤也是需要讲究炖法的,如果是太上火的汤也是不建议喝的。刚怀孕可以喝什么鸡汤?刚怀孕需要吃什么补品?

刚怀孕可以喝什么鸡汤

  孕妇是一大特殊人群,孕妇需要的营养有很多,而汤饮当中的营养有很多,那么刚怀孕可以喝什么鸡汤?以下就是孕妇适宜喝的5款安胎汤。

  姜伏龙肝汤

  材料:生姜,伏龙肝,童子鸡一只。

  做法:生姜带皮切成片后,与伏龙肝放在一起共煎,取上清液煮童子鸡,直到鸡煮熟了为止。

  服法:吃肉,喝汤。

  提示:此汤能补脾和胃,止呕吐。伏龙肝有温中止血,止呕,止泻的功效,用于呕吐反胃,腹痛,尿血,带下等病症。

  人参半夏汤

  材料:干姜,半夏,人参或党参,生姜汁等各适量。

  做法:将材料中的以上几味放在一起煎服,调入生姜汁就可以了。

  服法:一天一次,连服数天。

  提示:此汤能温中,常用于呕吐反胃,痰多咳嗽等病症。

  羊肾杜仲汤

  材料:羊肾两个,杜仲,五味子,盐等各适量。

  做法:

  1、将羊肾剖开后去筋膜,浸泡,洗干净后切碎。

  2、杜仲,五味子装入纱布袋子内,扎好口,羊肾与药袋一起放在沙锅内,加适量的清水,用大火煮沸,改用小火炖至肉熟透,加盐调味后,空腹食用。

  提示:此汤能温阳固精,补肝肾,强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛,胎动不安,腰肌劳损,习惯性流产等病症的辅助治疗。

  艾叶鸡蛋汤

  材料:艾叶,鸡蛋两个,白糖等各适量。

  做法:将艾叶加适量的水煮汤,打上鸡蛋后煮熟,放白糖溶化就可以食用了。

刚怀孕需要吃什么补品

  在妊娠早期,应遵循全面营养和科学搭配的原则,来确保怀孕期间宝妈的营养。接下来小编汇总孕妇饮食食谱,希望可以帮助到怀孕的妈妈。

  为了防止妊娠早期营养不良或营养过剩,对于怀孕妈妈,饮食应注意避免食用过于油腻和刺激性的食物。另外食物的选择不仅要考虑营养的全面性,还要适当照顾母亲的口味。

  1、供应充足的热量

  怀孕早期的许多孕妇患有晨吐症并且可能会失去食欲。此时他们应该更多地关注食物的供应。您可以随时吃饼干,酸奶和坚果等高热量零食。

  2、蛋白质供应充足

  早孕应多注意蛋白质的摄入量,多吃富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物包括鸡蛋,猪肉,鸡肉,兔肉,牛肉,鱼肉,豆制品,小米和豆类。在动物蛋白质中,牛奶和鸡蛋的蛋白质,在所有蛋白质食物中质量很好。

  3、摄入维生素

  女性在怀孕期间需要的维生素营养全面,因此在饮食调整中,孕妈妈应该注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸包含维生素B2,维生素B6等。

来源:pcbaby2019-01-07 14:40:42
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