产后妈妈的塑身秘笈

　　一直以来，体重都在108斤左右，直到怀孕了，为了小宝宝的健康成长，就大开吃戒，结果体重也随着幸福感一路上涨。孕8个月时，已达到了148斤。

产后妈妈的塑身秘笈

　　我的基本情况

　　职业：技术人员

　　年龄：26岁

　　身高：160cm

　　独门秘笈：柠檬水+骑车

　　史前最sorry状态：152斤

　　当前最佳状态：98斤

　　减肥心得：我运动，我快乐

　　后来生下宝宝以后，因为奶水不足，整个哺乳期几乎都在“补”，婆婆听说什么能催乳，都做来给我吃。例如：花生炖猪蹄，黄豆鲫鱼，木瓜炖猪尾，炖鸡......每天都在喝汤，有时吃得都想吐了，但为了宝宝能吃上母乳，为了宝宝能健康的成长，做妈妈的就都能不顾一切的去做，其实做了妈妈的JM们都有这样的体会。

　　结果可想而知，到宝宝1岁时，我竟然是136斤，而且因为缺乏运动，全身的肥肉松松的，毫无弹性，以前所有的衣服都穿不了。这段时间完全没有自信，不敢照相，不愿参加朋友的聚会，除了上班时间，几乎都呆在家里，连老公都不愿面对。

　　但是，生活还在继续，我不能一直这样自我封闭，我想找回以往的自信，我要改变这种混乱无序的生活状态!

　　首先，从运动开始。

　　当了妈妈，还要上班，不能专门抽时间来运动。所以，我把以往坐车上班的习惯改掉，换成骑自行车，这样，等于每天的我就有1个半小时的时间在运动，即省了车费，还省了专门去健身房的费用，又不耽误上班和回家带宝宝，真是一举多得。

　　第二，多喝水。

　　喝水，即排毒，又美容，都说女人是水做的嘛。而且，我喝的水里还加了一样法宝：柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C，外用可去除油脂污垢，内服还可去除体内垃圾，(中医还建议高血脂的病人平时多吃柠檬呢!)在滋养皮肤方面，它的特殊功用早已声誉卓著，但用于去脂，却鲜为人知。所以，每次喝水，我都会加上柠檬汁。

　　坚持了2个月，体重已下到114斤，而且困扰了我很久的便秘也不治而愈。如今，我已经恢复到孕前的状态。

　　把我的经验和大家分享，特别是产后肥胖的妈妈们不妨一试，不过记住一点哦：贵在持之以恒!世上没有免费的午餐!

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