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产后护理禁忌

坐月子不碰水、产后用错卫生巾、一生完就爱穿紧身衣,这些都是产后护理的误区,为了产后能快尽早恢复,预防其他疾病,新妈们可别犯了产后护理误区呀。

不注意及时清洁

碍于传统坐月子不碰水的误区,有些妈妈在身体清洁这方面做得不够,这就非常容易引发感染。如果长期不洗澡、不洗头,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度,洗澡洗头后注意保暖即可。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

产后爱穿紧身衣

有些妈咪为了看起来身材好、更漂亮,产后就迫不及待的穿上紧身衣。其实产后不仅不能穿紧身衣,就是稍微紧的衣裤、内衣也不适合穿。穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。

专家建议产后修养时期,应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,会让产妇的伤口感觉更舒服。如果要穿紧身衣,最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸

产后用错卫生巾

生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾使用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇感染。

此外,普通卫生巾吸水性一般,易侧漏、回流,无法应对产后大量恶露。使用过程中,卫生巾表面潮湿、闷热,不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉,产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质,对于产妇伤口的愈合极为不利。可见,产后的新妈妈,在选择产后实用的卫生巾上,千万不能掉以轻心,随便乱用卫生巾。

怕伤口痛不敢排尿排便

许多产后妈妈会害怕在排尿或者排便时要出力,而弄到伤口痛,故不能及时排尿和排便,其实这种做法也是不可取。

妈咪应在产后及时排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能影响子宫收缩,不利于产后恢复。另外有些产妇为了进补只吃大鱼大肉,少吃蔬菜水果,喝水少,也容易引起便秘

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患有妊姃糖尿病的妈妈产后坐月子有哪些注意事项?多久进行血糖复查啊?一般要监测多久啊?

患有妊娠糖尿病的妈妈在产后应该都要尽量的控制好自己的饮食,不要吃一些高糖的食物,建议要加强各方面的营养,要注意营养均衡,最好是按照医生的指示去控制饮食。一般都是产后42天左右去进行血糖复查的,监测的话都是按情况而定,大概3-6个月左右。

左文莉

主任医师  北京大学第一医院生殖中心

冬天坐月子期间有哪些注意事项?有什么禁忌?

一、注意个人及环境卫生 1、勤洗头发、勤剪指甲 注意事项:洗头时要用温热的水来洗,洗完后要注意及时擦干,以免着凉; 2、勤洗澡、勤换衣无 注意事项:浴室温度应保证20℃左右;适宜选择淋浴或擦浴;此时的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的,尤其是和皮肤有直接接触的。 3、保证口腔的卫生 注意事项:要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法,保护牙周健康。 4、注意室内空气的新鲜 注意事项:对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子,不要让风直吹妈妈和宝宝,通风一般20~30分钟,每天一到两次。 二、注意劳逸结合 坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合,在冬天不宜出门的话,可以选择在床边和房间内慢慢走动,并练习一些产后体操,这样即可以尽早恢复体形,也可减少便秘的发生。 三、保持适宜的温度 坐月子的屋子一般来说温度要保持在22~24℃为好,因为太冷的话容易让产妇和宝宝着凉,患上感冒甚至肺炎,太热也不利于妈妈身体恢复。 在冬天坐月子时不要太片面,需要对妈妈和宝宝去进行全方面的照料。

缪缙

副主任医师  暨南大学附属第一医院

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