×

百科 > 月子百科 > 产后恢复

产后口渴

不少妈妈出现产后口渴的情况,而且喝很多水也难以缓解,这是病理现象吗?专家指出,产后口渴一般是正常的生理现象。

产后口渴是怎么回事

从中医的角度看来,女性在分娩后,体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出,聚结在体内,继而出现产后口渴的情况。在西医看来,女性在分娩期间,大量的水分随血液、汗液、唾液、尿液等排出而流失,水分严重流失后,中枢神经就会传递信号给大脑,让妈妈产生口渴的感觉。

一般来说,产后口渴是一种自然的生理现象。妈妈在母乳喂养时,体内释放的激素也会刺激母体,让妈妈出现口干的现象。同时,水分及多种营养物质是乳汁的重要组成部分,妈妈一天内大约能产生700-800毫升的乳汁。随着母乳的排出,体内水分也跟着流失,水分流失后,中枢神经传输水分缺失的信号到大脑,让妈妈产生口渴的感觉。

此外,疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话,日常生活中就会出现口渴的现象。

产后口渴能多喝水吗

不少老一辈的人在产后会服用生化汤,所以常常要求自己的媳妇、女儿产后不要喝水,其实,产后是可以喝水的,特别是产后口渴的情况。因为口渴是体内缺水的生理提示,此时妈妈要注意补水,但产后喝水最好喝温水,不宜喝凉水。

产后口渴喝水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。

产后口渴怎么办

产后口渴最简单的解决方法就是进行补水,而补水除了喝温水外,还可以通过其他方法来缓解口渴及补充一些水分:

1、喝小米粥改善口渴情况。喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对产后口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的妈妈来说,具有很好的功效。

2、吃苹果补充水分。生津解渴是苹果的一大优点,而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维。但如果是体虚、脾胃虚的妈妈,最好不要生吃苹果等生冷食物,以免加重肠胃负担。可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨苹果汁,再烧开饮用。

3、服用维生素C片。这种方法对于口渴程度严重的妈妈更适用,可以用温水送服。

4、通过精神按时来缓解口渴。如果妈妈不想喝太多的水,可以暗示一下自己的身体,比如举起水杯,连续做吞咽动作,或者用水湿润一下嘴唇,有时也能产生消渴的快意。

5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴,可以在医生的建议下,服用中药汤剂来缓解口渴。例如用50克荔枝壳加水熟煮,过滤后当水喝。

产后口渴可以喝红糖水吗

一般情况下,产后口渴是可以喝红糖水的,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之的功能,还可以补充铁质,兑成红糖水的话还能补充水分,对产后妈妈而言有很大的好处。

但红糖水并不是多多益善,很多妈妈产后有血性恶露情况,如果食用红糖时间过长,会导致恶露增多,引起慢性失血性贫血,还会影响子宫恢复以及妈妈的身体健康。而且红糖水喝得太多,还会导致血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪。再且,红糖中含有糖分,如果兑水过少、过甜还会加重口渴的情况。

因此,妈妈喝红糖水最好应控制在10天左右,每天不要超过20克,而且喝的时候要尽量多兑水。

产后口渴饮食缓解方法

1、生脉止渴粥

原料:党参30g;麦冬20g;五味子、知母各10g;石斛20g;粳米100g;蜂蜜适量。

做法:把党参、麦冬、五味子、知母、石斛中药加水煎煮两次,每次30分钟,过滤去渣;把两次蒸煮出来的汤汁后加入粳米,煮成粥后兑入蜂蜜就可以了。

用法:每天一剂,分2-3次空腹温服。

适用情况:适用于产后口渴,身体较虚弱者。胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻的妈妈忌服。

2、沙参麦冬冰糖饮

原料:沙参15g、麦冬10g、竹叶5g、甘草3g、天冬10g、冰糖适量。

做法:以上中药熬汤,加入冰糖后温饮。

用法:每日一剂,少量多次服用。

适用情况:适用于产后口渴较严重,口干舌燥,容易上火,体质较好者。

3、梨蕉饮

原料:鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6g、冰糖少许。

做法:先将红枣、枸杞子共煮开10分钟,待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入,加冰糖少许即可进食。

用法:每日一剂,随时服用。

适用情况:适用于产后口渴,阴虚燥热明显者。

相关知识
展开

生完孩子的头两年,看完请别哭…

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

相关问答
热点标签
亲子快问 | 紧急避孕药 | 避孕药 | 避孕药的副作用 | 避孕药什么时候吃有效 | 哺乳 | 月子餐 | 避孕药吃多了会怎么样 | 月子中心 | 节育环 | 生完孩子多久可以同房