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一岁以内宝宝的运动能力发展

作者: April 出处:pcbaby 2012-06-25 14:25

图片来源于太平洋亲子网

  俗语说 “三翻六坐”,说的是一般来讲,宝宝三个月大时就能够翻身,六个月就能够坐起来。蹦蹦跳跳是孩子活泼天性的自然表现,男孩子喜欢用各种运动来展现活力,女孩子喜欢用优美的舞姿来展示另一种美丽。运动智能好的人,更喜欢用整个身体来表达自己的思想和体会,以表现出自信的心理素质。让孩子具备优良的运动智能是每一个家长的心愿。但是,家长们了解一岁以内宝宝的运动能力吗?如何对宝宝的运动能力作出正确的引导呢?

  一岁以内的婴儿运动能力发展:

  3-4个月,婴儿在俯卧位时,头能抬高90度;4个月左右,能从仰卧位翻身到俯卧位;5-6个月,能从俯卧位翻身到仰卧位;6个月能坐———6个月时,能双手支撑在身体前面端坐;7个月时,能双手支撑在身体两侧坐;8-10个月,开始不用支撑而自由坐;1岁-1岁半时,能开始行走。

  一岁以内的宝宝运动能力虽然非常有限,但是运动的潜能却是巨大的。在这个阶段做好必要的训练,可以打好“动起来”的基础。

  1.抬头训练:抬头动作训练能增强宝宝颈肌的力量和颈部肌肉的灵活度和韧性。

  2.翻身训练:翻身训练一方面可以增强宝宝的身体力量,也可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量,另一方面可拓宽宝宝的视野,使宝宝看到更加丰富多彩的事物。

  3.坐姿训练:宝宝的小脊椎骨尚未发育完全,如果长时间的坐着的话,会对脊柱的发育不利。另外,家长也要注意宝宝坐的姿势,不可让他跪坐,这样会影响腿部发展。最佳的坐姿是双腿交叉向前盘坐。

  4.爬行训练:父母在指导进入爬行阶段的宝宝时,应从各方面引导宝宝爬行。把宝宝放在床上或地板上,在他的前方放上有趣的或着色彩艳丽的玩具,父母同时可以在前面加油鼓劲,诱导他向前爬行。

  5.站立训练:站立是行走的基础,这种运动增强了腿部肌肉力量,为以后独立站立及行走打下基础。 

 

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