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清凉度“月”

2008-05-19 09:13 liqionglin

  生产以后遭遇炎热的夏天,让新妈妈们十分郁闷!认真跟随产后1、2、3、4周的休养建议,度过一个清凉的月子期!

清凉度“月”

清凉度“月”

  产后第1周

  空调,舒爽怡人

  产后防暑第一步,就是降低居室温度。所以,空调是阻挡酷热的最佳"战士",但不要对着空调的风口直吹。一般来说,居室温度以22℃~26℃为宜。

  通风,至关重要

  经常开窗通风在夏季尤其必要,不仅能保证室内空气清新,还能减少空气中病原微生物的滋生。每天通风不少于2次,每次30分钟。

  穿着,薄厚适中

  在开着空调的房间里,你和宝宝最好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤,再穿一双薄棉袜子,但不要捂得太严、穿得太厚,以免体内热量无法散发而引发中暑。

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