新妈分离焦虑 不舍宝宝怎么办

　　新手妈咪范玮琪最近发微博称：“人家说生了小孩周末假期也不能出门了，再也没有自己私人玩乐的时间。但看到这样的小脸对着你，谁还会想要出门玩乐呢？？？是吧！”很多网友纷纷留言，“没关系，我帮你带几天孩子!”更有调皮的网友留言说：“你终于体会当妈妈的感觉啦!”不少新妈在范范的微博里找到了共鸣。

　　很多新手妈咪在出门时，都会出现跟范范一样的现象。她们既会担心宝宝在家的各种情况，也会舍不得宝宝跟自己分开。特别是从一出生就由妈妈亲自带的宝宝，会更加缠人，就跟一条小尾巴一样，甩都甩不掉。看着宝宝可爱的小脸蛋，妈咪就更加难走出门口了。别以为分离焦虑是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝，无论干什么事情，心思还是会离不开宝宝，遇上这样的情况，到底怎么办呢?

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　　情况一：共生习惯

　　@豆丁妈：怀着的时候，宝宝跟我是母子一体。宝宝出生后，虽然连接我们的那根脐带已经不在了，但是无形的脐带依然未断，我觉得宝宝还是我的一部分，真心不能分开呢！

　　小编支招：自己的宝贝疙瘩，让你突然放下，真是难为了，可是怎么办呢？“长痛不如短痛”，早点适度地分开，才能更快恢复，免得越来越粘，等到宝宝也染上了分离焦虑，事情就更难办喽！

　　分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离，即和宝宝在不同的房间，慢慢地适应没有宝宝的时光。

　　找人代劳——从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、换尿布，试着让孩子跟外婆或者奶奶一起睡，落得清闲，为你跟宝宝的分离打好基础。

　　情况二：心理空白

　　@玮玮妈：有了宝宝之后，我的世界里就没有了其他的东西，离开宝宝之后，心理上一片空白。就像地球失去了太阳，一时间不知道接下来做什么。

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　　小编支招：有些新妈很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然宝宝刚刚来临时，百分百的关注和陪伴十分重要，但时间长了，反而会阻碍宝宝的生长发育，同时也会影响新妈的正常社交生活，所以不管有多困难，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。

　　重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化个惊艳的妆，重新去参加party，在与他人的交往中，慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道，你不仅仅是孩子的妈妈，你更是你自己！要保留自己的空间。

　　联络情感——如果实在离不开，不妨在家里组织小型的聚会，通过朋友来打通自己的思维，走出依赖，同时也帮助宝宝认识更多的陌生人，开阔眼界。

　　情况三：信不过保姆

　　@文妈： 把宝宝的全部生活都交给保姆，心里实在没底。她会像我一样照顾宝宝吗？她会像我一样爱宝宝吗？我不在家她会不会偷懒？乱七八糟的念头止不住地窜出来，真是让我郁闷！

　　小编支招：谁会比我更会照顾宝宝！这也许是大多数当妈的自信，但是也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候，你要从各个方面进行考核，一旦选用，就要用人不疑。有时候，人与人之间的信任是互动的。

　　见习保姆——准备离开家之前，要利用一段时间对保姆进行考察，从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定，知己知彼，才能放心地移交。

　　及时总结——以某一段时间为限，比如一周、一个月，从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查，看看自己不在宝宝身边的时候，是不是一切安好，以扫清自己的担心。

　　情况四：止不住的内疚

　　@箐箐妈： 宝宝那么小，可是妈妈又不得不离开他去上班，这个情况真的让人难过又无奈。就算手上忙个不停，心里也总感觉对不起宝宝。

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　　小编支招：面对刚刚断奶的小家伙，小脸上挂着两串眼泪，新妈很容易情绪低落。宝宝看着天天抱自己的妈妈离开，肯定会苦闹，但这种状况持续的时间不会太久。当父母走出房门后，宝宝会自觉寻找新乐趣，所以，还是放轻松吧！

　　把握时机——和宝宝在一起时，给他更多关爱与呵护；偶尔离开宝宝时，提升自己的社交能力。

　　保证环境——当宝宝不在自己身边时，要保证他的环境中充满游戏、快乐与呵护，和谐氛围会让你少一些担心。

　　情况五：小心眼爱吃醋

　　@妮柔妈：有时候觉得自己也太小心眼了，竟然嫉妒保姆。看到宝宝对她笑心里就很不是滋味，没有人照顾宝宝心烦，看到别人照顾宝宝又嫉妒起来，真是可笑!

　　小编支招：亲近保姆代表什么？宝宝变心了？其实那只是宝宝表示友好的方式，你还是他最亲的妈妈。

　　调整心态——转换一下观念吧，宝宝如此信任一个人，说明他生活得很好，说明保姆非常称职。你应该放心地继续自己的分离训练，回到家时好好和宝宝亲热，这才是你真正要做的，其他心态，赶快消失！

　　每一位新妈都有一颗敏感的心，会考虑宝宝各个方面的事情，这是正常的。但是，如果新妈出现了分离焦虑，就要想办法去克服哦！因为，焦虑要比普通的感冒更具传染性，如果新妈害怕离开宝宝，小家伙也会被传染得离不开妈妈。有分离焦虑症状的妈妈，可多接触同龄宝宝的父母，一起聊聊育儿经，驱走心里的焦虑哦！

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