小菌帮大忙 BB节后肠胃调理方案

　　刚刚迎来2013，大规模的“节后综合症”也紧随而至，元旦放假才几天，小宝宝就被瞬间“俘获”，怎么帮宝宝甩掉它?简单!从饮食调整开始。

图片来源于华盖

　　你的宝宝有“节后综合症”吗?

　　“节后综合症”是指由于节假日不规律的饮食和作息，节后未能及时调整适应造成的各种生理表现。比如精神状态不佳、表现倦态、神经性厌食、恶心、肠道不适等。元旦假期，爸妈会疏于对宝宝小馋嘴的管理，宝宝不规律的饮食和作息，让他成为了“节后综合症”的一员。你的宝宝是不是变得不听话?有明显的厌食、挑食?甚至是肠胃不适、恶心腹泻?警惕!这就是“节后综合症”了。

　　调理胃肠道，甩掉“节后综合症”

　　小宝宝的“节后综合症”基本表现为消化系统功能紊乱，因此调理胃肠道是最好最有效的方法。如何给宝宝科学调理胃肠道?

　　1.饮食有规律，口味要清淡，多食果蔬类辅食。

　　2.适量的活动，让胃口随着身心一起“动”起来。

　　3.除了饮食和运动，你还需要这个小帮手——益生菌。益生菌有两大作用：(1)平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘;(2)刺激肠道免疫机能，增强免疫力。

　　目前市面上的益生菌产品繁多，如何物色一款“好帮手”呢?看PCbaby小编支招——看菌种和菌量。

　　在菌种的选择上，应与人体健康肠道内的益生菌种类相同最好。人体健康肠道内大部分的益生菌是乳杆菌和双歧杆菌，所以选用的益生菌产品应以这两种菌为主。对于婴幼儿来说，双歧杆菌的意义重大，尤其是婴儿双歧杆菌，是婴儿大肠的优势菌。专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间，但这个数指的是活菌的量，因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。