什么是益生菌？，它有什么作用？需要补充益生菌的最佳时间是？

益生菌是能够给宿主带来某种形式健康获益的微生物，它们可见于不同类型的食物之中，通过维持肠道菌群平衡，在调节肠道和消化系统功能方面起着非常重要的作用，但是益生菌也不需要长期吃。当宝宝大便不好时，首先还是以调整喂养为主，如果还不能改善，才考虑根据宝宝的具体情况，添加一些适用的益生菌来调节。建议宝宝至少在1岁以后才可喝酸奶，即使酸奶里面一般含有益生菌。