宝宝胃口不好？夏日营养有两宝

　　宝宝夏季的食物应该注意什么?

　　清淡的易消化食物是主要，因为小儿的胃肠道尚未发育成熟，由于感染细菌病毒、饮食失调等原因，均将导致其腹泻。因此，夏天小儿饮食应遵循“清淡”原则，还要多吃含维生素多的蔬菜和水果。另外，应选择一些易消化的食物，主食宜用白米、白面等细粮，而不宜用纤维量高的杂粮。此外，不建议孩子吃生冷食物，如冷饮、碳酸饮料、冷拌菜等。

　　小儿夏季饮食营养要均衡，父母除了要督促孩子按时吃饭外，还应注意提高食物的烹调质量，既要有营养，又要注重食物的色、味、香、形，变换花样品种，以增进孩子的食欲，使其按量吃饭。

　　小儿夏季要补水，开水为首选，夏天即使不活动也出汗，活动过后机体失水更多，这时，小孩应注意及时补充水分，以满足人体代谢的需要，父母不要等到宝宝口渴的时候，才让他喝水，而是应少量多次的让孩子进行水分的补充。尽量避免选择碳酸饮料和凉茶，宝宝夏季长期喝凉茶，冷饮将会造成孩子肠胃功能紊乱，影响宝宝的健康成长。

　　夏季，孩子天性好动，经常玩得满头大汗。许多妈妈觉得，宝宝身体的盐分也会随着汗水流失。应该喝点盐水，在此PCbaby提醒妈妈们：为孩子补盐一定要慎重!夏天出汗，盐分流失是很正常的反应，父母不必刻意地为孩子身体补盐，需要补充盐分的大多是在室外高温暴晒下工作的人。