五个月宝宝上火吃什么好？

　　五个月宝宝上火了，除了要给宝宝下火之外，宝妈们也要注意自己的饮食，因为5个月的宝宝还处于哺乳期，宝宝的上火与妈妈的乳汁可能也有一定的关系。五个月宝宝上火吃什么好、哺乳期间宝宝上火妈妈吃什么好，这些问题的答案下面就告诉大家。

五个月宝宝上火吃什么好?

　　五个月宝宝上火，多喝水就可以。孩子不爱喝白水的话，你可以试试熬点梨水、火龙果水或者苹果水给孩子喝。如果爱吃水果的话，宝宝到了六个月就可以多吃点败火的水果，还有熬粥的时候可以添加一点百合、绿豆、莲子等，熬得烂烂的吃。再有吃奶粉的话可以选择不易上火的奶粉，选择含有丰富益生元，帮助防止上火。

　　还有就是坚持喝果汁。但是橙汁也不是直接吃的，宝宝对水果汁的添加也是有个步骤的。婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。另外，满6个月可添加混合果汁。

哺乳期间宝宝上火妈妈吃什么好?

　　一要多吃青菜和水果;

　　二要每天早上空腹喝杯白开水或是添加蜂蜜的水;

　　三要不吃或尽量少吃辣椒。

　　另外，哺乳期妈妈在饮食营养方面需要注意以下内容：

　　1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　2、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。避免服药。

　　3、哺乳期内，妈妈们一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妈妈们生病了，最好在医生的嘱咐下服药。

　　4、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　5、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

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