最适合白领孕妈解馋的五种零食

　　白领孕妈必备零食五：蓝莓酸奶

　　对于白领孕妈来说，最大的问题莫过于电脑辐射。除了必要的防辐射服之外，孕妈妈们也可以选择食用一些防辐射的零食，例如蓝莓酸奶就是一个很好的选择。

　　其实蓝莓酸奶的做法很简单，孕妈们自己在家就可以动手做了。将购买的新鲜蓝莓洗干净后与鲜奶、酸奶一起放到榨汁里面榨汁进行搅拌就可以了。

　　新鲜蓝莓所含果胶不仅能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，所含花青苷色素具有活化视网膜功效，可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素，是保护视力的有效物质，酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。