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四要四忌 月子里吃出完美身材

2012-07-02 12:17 晴晴

  女人对坐月子,似乎总是又喜又忧,喜的是月子结束之后,终于可以回归自己五彩斑斓的生活,忧的是月子里躺着大补会不会越来越胖呢?自己产前的身段是否能够迅速恢复?其实,只要找对方法,这些问题都不是问题。

坐月子是女人的第二春

图片来源:东星

  一、坐月子是女人的第二春

  众所周知,由于分娩时出血过多,加上出汗、腰酸、腹痛等原因,整个新妈咪的气血及筋骨都很虚弱。据台湾著名的妇产科专家介绍,女人一生中有三次机会可以调整自己的体型,改善自己的体质,让自己变得更加女人。这三次机会分别是初潮期、生产后、更年期,因此,孕妈们只要紧紧把握坐月子这个机会,就一定能让自己变得更加迷人。

  在月子里,新妈咪的身体就像是一个打开的大门,适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。如新妈咪的子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。当然,这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

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