小编支招 科学坐月子不可不学

　　四、坐月子的其他注意事项

图片来源：华盖

　　1、室内温度适宜。

　　常开窗户以使室内空气新鲜，夏天更要保持通风，室内气温18-25度，。冬天要适度保暖，避免产妇着凉感冒。

　　2、充分休息，调理饮食。

　　产妇分娩最初几天宜吃易消化，富含营养而不油腻的食物，粥、面汤之类，然后根据产妇的食欲逐渐加饭量。荤素菜都要吃，以保证产妇营养均衡。

　　3、尽早喂宝宝母乳。

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，便于以后的母乳喂养。尽早喂宝宝母乳可以增进母子之间的感情，还可以让宝宝感受到充分的安全感。

　　4、合理安排产后性生活。

　　产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活，否则很容易造成产褥期感染等不良后果。

　　5、不可哭泣。

　　产妇哭泣，眼睛会提早老化。新手妈妈或有忧郁倾向的妈妈，会因为宝宝不易照顾等生活小事就难过伤心，可请婆婆及家人帮助照顾宝宝，避免刺激妈妈的心情。