五款沙拉轮流吃 一周快瘦10斤

图片来源于华盖创意

　　编者按：夏天来了，是不是你想要减肥却又不想吃单一水煮青菜来节食呢?今天小编为你寻找了几种好吃简单但是富有营养的低卡沙拉的做法，让你在享受美食的过程中轻松达到减肥的目的，不用遭受节食的痛苦。

　　沙拉也有很多种，有海鲜口味，有水果口味的。为了满足大家不同的需求，我们就一一来介绍吧。

　　果蔬类沙拉

　　绿色蔬菜沙拉

　　材料：菊苣，洋生菜，水芹，等，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。

　　制作过程：

　　Step1、蔬菜洗净并沥干水分，黄瓜与胡萝卜切成矩形。

　　Step2、洋松口蘑切片。

　　Step3、将蔬菜满满地盛放在盘子中，然后放上黄瓜与胡萝卜，洋松口蘑，最后淋上调味汁。

　　小编点评：这是一款最经典的沙拉哦，如果想要热量更低，就把调味汁换成新鲜果汁吧。

　　什果沙拉

　　材料：草莓4个，弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。

　　制作过程：

　　Step1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

　　Step2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。

　　小编点评：草莓、西红柿、猕猴桃都是蕴含着丰富维C的水果，不仅可以瘦身，还可以让你的皮肤变得更加有水嫩哦。